No.181 yuuki

アロマやヨガで心身を整え中。アロマ嗅覚反応分析士。

職業：会社員

My favorites：ゆるーく自然派。健康オタク。

東京都在住、ひとりっ子ママです。
アトピーだった経験から、無理なく取り組むナチュラルライフやアロマについて、セルフケアについてシェアしていきたいと思います♪

身長：165cm

merry_aroma

2022年4月15日

春にオススメの香り

新しい環境のストレスや気温の変化などで心身が不安定になりやすい時のサポートになる天然の香りをご紹介します。

みなさま、こんにちは。
4月も半ばになり
東京では桜が散り
新緑の季節の予感がしてきました。

新年度のバタバタから
少し落ち着かれた方も多いでしょうか。⁡
まだまだ忙しさが続いてらっしゃるかな？

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私もこの時期は毎年バタバタして
気持ちが落ち着かないことが多く
香りのチカラを利用しております。

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4月は新しい環境になることでの
ストレスがありますが
これから迎える5月も
五月病という言葉があるくらい
春は心身が不安定になりがちな季節なので

⁡
是非みなさまも香りを取り入れて
心地よい毎日にしていただけたらと
思います。

嗅覚は五感の中でも
唯一、本能に直結した感覚器官なので
天然の香りを上手に使うことで
心身にとってとても良い
サポートになりますよ(^^)

さて、この時期のお悩みで多い
不安感についてオススメの
香りをご紹介します。

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実は同じ「不安」と
一言で表現されても
人それぞれ状態が違います。

⁡
今日は選ぶ時のヒントを
３パターンに分けて
お伝えいたしますが、

ぜひ香りを嗅いでみて
1番心地よく感じる
本能の求める香りを
選んでくださいね。

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その１
もし、気持ちが浮き足立って
落ち着かない不安には
マンダリンや
ベルガモットがオススメです。

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カモミール（カモマイル・ローマン）
も良いと思います。

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特にベルガモットは
まだまだやる事が山積みで
ゆっくり休んでいられないけれど
気持ちを落ち着かせたい！
というこの時期にピッタリです。

アールグレイ紅茶の香り付けに使われ
老若男女にウケがよい香りなので
使い場所も選ばず便利です。

コロナ禍で売り上げが伸びたと
噂の香りです。

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その２
あれこれ考えすぎて
落ち込んでしまいそうな不安には
ネロリやマジョラム。

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ネロリは抗うつ作用が有名で
精神的に疲れた時は
本当にうっとりするような
奥深い香りに感じられます。

私はネロリの香りの感じ方が
自分の疲れ具合の
バロメーターになっています＾＾

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マジョラムは
安眠アロマで有名なラベンダーでは
眠れないという不眠の方に
よくオススメする精油で
温かい印象の香りです。

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その３
人の目が気になるような
自信のなさからくる不安なら
ラヴィンツァラやフランキンセンスが
オススメです。

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ラヴィンツァラは
スッとした印象の香りで
元気になる免疫アップが
期待できると同時に

香りの印象からは意外な
安眠作用も兼ね備えていて
気持ちを切り替える
手助けになります。

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フランキンセンスは
外からの影響をリセットして
自分の中の軸を見つめる
サポートにもぴったりです。

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昔からの宗教儀式に
使われていたことで有名な香りです。

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ちなみに…
今の私のチョイスはマンダリンです。

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柑橘系ですが、
フレッシュな爽やかさよりも
甘みと苦味が特徴の香りです。

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落ち着かない不安を
優しく和らげてくれます。

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小瓶に入れて持ち歩き
マスクに1滴垂らしたり
ティッシュに1滴垂らして
顔の前にティッシュを持ち
深呼吸をしたりしています。

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それだけで
落ち着けるんだから
ホント、香りの効果のスピード感は
あなどれません。

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みなさまも
ぜひ試してみてくださいね！

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では、また〜

yuuki