＼ 私が教えます！ ／
樋口賢介先生
「頭皮」は顔の皮膚を支えるコルセット
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頭皮からアプローチすることで顔のリフトアップも美肌も叶うわよっ！！ 「この連載の第1回目でもお話ししたように、頭皮と顔は１枚皮! 頭皮には顔の皮膚を支えるコルセットの役割があるから、頭皮がカッチカチに硬くなっていると、顔の皮膚が引き上げられず、たるみやほうれい線、二重あご、シワの元に！ だから、まずはこめかみや、前頭部、側頭部といった頭をよくほぐして、引き上がりやすい状態に整えるのが基本よ！ その次にお悩み別のメソッドを取り入れれば効果抜群。ほうれい線やフェイスライン、目元とそれぞれのパーツに直接アプローチするメソッドも組み合わせることで、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸などを生み出す皮膚の奥の線維芽細胞が活性化し、肌のハリやうるおいもアップ！ 見た目年齢が若返ること間違いナシよ！」（樋口さん） |
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リフトアップの基本はこの3つの動き
＼ こめかみを引き上げ ／
![【40代からの頭皮ケア #03】たるみを解消してキュっと小顔に！ 樋口賢介さんがレクチャー[ リフトアップ編 ] _1_2](https://image-hp.hpplus.jp/q=85,f=webp:auto/org/53/53541d857dc01c54ee3e792e0282a581_1280x640_w.jpg)
5指の腹をこめかみに押し当て、小さな円を描くように動かしてマッサージ。次に中指の腹をこめかみの中心に、ほかの4指の腹を耳の周りに押し当て、円を描くように動かしてマッサージ。ほぐれるまで行う。
＼ 頭頂部へと手でとかす ／
![【40代からの頭皮ケア #03】たるみを解消してキュっと小顔に！ 樋口賢介さんがレクチャー[ リフトアップ編 ] _1_3](https://image-hp.hpplus.jp/q=85,f=webp:auto/org/9f/9fcd1c5f102f10bba01b95e5dc0c4213_1280x640_w.jpg)
両手の5指で髪を根元から頭頂部に向かってとかすように押し流す。前頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部と全方位から行う。
＼ 側頭部 ／
![【40代からの頭皮ケア #03】たるみを解消してキュっと小顔に！ 樋口賢介さんがレクチャー[ リフトアップ編 ] _1_4](https://image-hp.hpplus.jp/q=85,f=webp:auto/org/bb/bb906df577462a4722531d7f24dc5a22_1280x640_w.jpg)
握りこぶしを左右の側頭部に押し当てて、円を描くようにマッサージ。全体をまんべんなく、ほぐれるまで行って。
ほうれい線
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| 手を軽く握り、親指と人差し指でほうれい線をつまむ。ほうれい線に沿って指の位置をずらしながら、つまんでは離すを繰り返す。 |
終わったら、親指と人差し指の間で耳を挟んで手を頭皮に押し当て、ぐっと上に引き上げて5〜10秒キープ。 |
フェイスラインのたるみ
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| 手のひらを下に向け、片側のフェイスラインの少し下で左手に右手を重ねて、右手の甲でフェイスラインを叩き、跳ね返った右手で左手を打ち、パタパタとパッティングを繰り返す。手の位置を少しずつずらし、フェイスライン全体を行う。反対側も同様に。 |
両手のひら全体をフェイスラインに当てて、手根（手のひらの付け根）で押し上げて10秒間キープ。 |
目まわりのシワ
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| 左右の目尻のシワを、親指と人差し指でシワに対して直角につまむ。皮膚が薄い部分なので優しく行うこと。指の位置を目頭方向に少しずつずらしながら、目の下を同様につまんでいく。 |
最後に人差し指、中指、薬指を目の下に当て、人差し指で目尻を引き上げて10〜15秒キープ。目をアーモンド形にするイメージで引き上げて。 |
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たるみが解消すると、キュッと引き締まった小顔に！目もパッチリと大きくなるわよ〜！！ |
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