冷えを改善する近道と知り、
朝から温かい豆乳を飲むようになりました。
とくに朝は、
熱を生み出してくれる
タンパク質を摂ることが
重要ということで、
大豆と水だけで作られた
豆乳を飲むように^^
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まろやかで優しい味で、体にも
栄養を届けている気持ちになります^^
いつもはコーヒーや
スムージーだったのですが、
やっぱり冬は体が冷えてしまって
もっと良いものはないか・・・と
探して見つけたのが豆乳でした!
温活だけでなく、
腸活としても力を発揮してくれて
お腹の調子もかなり改善されました。
特に、豆乳は、
食物繊維、オリゴ糖、発酵食品と
組み合わせると、更に効果的に
腸の働きを良くしてくれるとのことなので、
フルーツやきな粉と
合わせて飲むようにしています^^
美味しいのに栄養も取れて、
体もキレイになれたら
嬉しいですよね♩
もまだまだ寒い日が続くので
もう少し続けてみます♡
皆さんの温活もぜひ教えてください^^
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