No.211 sachi

「好き」と「こだわり」で、私らしい40代を。

こんにちは。
東京で夫とチワワと暮らしています🐾

美容サロンを運営しながら、
エステ用オリジナルマシンの開発・販売にも携わっています。

ファッションや美術館巡り、美味しいものが大好き。
そして…凄い恐竜loverです（笑）

年齢にとらわれず、“今の自分”を楽しむことを大切にしています。
どうぞよろしくお願いします♡

2024年7月30日

ストレッチ×筋トレで姿勢改善

こんばんは

ネイルやエステは前屈みになる仕事
最近特に猫背が気になって、見た目も格好悪いしこうなったら、、

私の駆け込み寺『MERISE』へ！！

トレーナー兼オーナーのKAITOは太いパンプアップする筋肉じゃなく、ヴィクトリアシークレットのエンジェル達みたいな細いけどしなやかな筋肉を作るのが変態なみに上手いです

そして、身体だけではなく食の知識も凄い。

猫背に本気で取り組むべく、変態に姿勢改善プログラムをお願いする事にしました(^^)

KAITO Instagram

これでも、4歳から中学生までクラシックバレエ習ってたんですが、、、w

ブランクって凄い

これでも結構頑張ってるけど、痛くてこれ以上前に行くの無理www

体が硬いのは姿勢に凄く関わるそうで
内腿が硬いのはお尻の形にも影響するんですって！

なんてこった！

そして、姿勢が悪いと健康に影響を及ぼすそうです。

・痛み
首や肩、背中に痛みが生じる

・呼吸機能の低下
胸郭が圧迫されるため、呼吸が浅くなりやすくなる

・消化不良
背中が丸くなることで、内臓が圧迫され、消化不良を引き起こしやすくなる

・自信の喪失
姿勢が悪くなることで、自信がなくなり、精神的な影響を受けることもある。

姿勢パーソナル1回目を終えて歩いて帰ってると姿勢が変わったから歩き方が変わり、堂々とした気持ちになってる事に気がつきました。

姿勢がよくなるとこんなに気分が変わるんだ！！って体感♪♪
反対に姿勢が悪くなったら自信がなくなったり、不安な気持ちになったりする方も居るだろうなって思いました

身体は心と繋がってますね