身長166cmで63kg→47kgを20年間キープしてきた方法

高校時代にMAX63kgあった私が、高校卒業までに16kg減量し、39歳になった今も47kg以下をキープしている方法をご紹介します！

美女組 No.262 難波静香

2024.9.29

H&Mで見つけた！秋にお勧めのスニーカー

美女組 No.158 Tamami

2024.9.10

【美容Day】39歳ワーママのリアルなメンテナンス事情

月に1度の美容Day。今月は【8:00】パーソナルトレーニング【10:00】エクソソーム点滴【12:00】美容針【15:00】マオジェル【17:00】家族と合流してジンギスカン（タンパク質補給）…！身だしなみを整える感覚で長年続けている美容と、気になっていた最新鋭の美容法をレポします。

美女組 No.262 難波静香

2024.8.4

ストレッチ×筋トレで姿勢改善

美女組 No.211 sachi

2024.7.30

はじめまして♡

今年からMarisol美女組に入門させて頂きました。コスメ、旅、グルメ中心に活動したいと思います！

美女組 No.243 naNa

2024.7.4

隙間時間に「ながらトレーニング」でラクして気になる部分をスッキリ

忙しくても続けやすい「温冷機能」搭載のHOT＆COOL EMSベルト 「OPUS BEAUTY 05 FIT SHAPER」

美女組 No.161 愛

2023.7.27

新しい季節に向けて、おうち時間の過ごし方をアップデート中！【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

SHIHO's Flow Life

2023.3.18

更年期に負けない体づくり！エクササイズを習慣化【備えあれば憂いなし！アラフォーの更年期対策③】

アラフォーになると増え始めるのが、「もしかして、もう更年期？」と思うような体や心の不調。そこで、そんな女性たちのために、更年期の基礎知識から対策までを産婦人科医の八田真理子先生に教えていただく連載の第3回目。今回は、更年期かも？と感じたときにも、更年期の不調を未然に防ぐためにも習慣にしたいエクササイズをご紹介。できそうなもの１つでもいいので実践してみて。

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.12.6

40代”秋冬の体調不良”を呼び込む「夏冷え」を放置しないで！解消３原則【40代 ヘルスケア】

アラフォーの夏不調の改善方法をご紹介する連載の3回目は、マリソル読者への夏不調に関するアンケート調査で、胃の不調に続いて悩んでいる人が多かった「夏の冷え」について。 その原因や対策を目黒西口クリニック院長の南雲久美子先生に教えていただいた。

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.8.16

3000円台で最先端のEMSトレーニングを！「SIXPAD SHOWROOM GINZA」体験レポート【マーヴェラス原田の40代本気美容 #589】

仕事帰りに手ぶらで行ける！「SIXPAD SHOWROOM GINZA」のトレーニングは、サクッと受けられてウェルネス＆ビューティ、両方の欲求を満たしてくれる素敵なプログラム。気軽にトライできる料金もうれしいんです！

マーヴェラス原田の40代本気美容

2022.7.25

Marisol美女組になってよかったことBest3

Marisol美女組卒業します。2年間ありがとうございました！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2022.3.27

お正月太り解消！アラフォーが今するべき燃焼系エクササイズはこれ！

ただ動くだけじゃダメ⁈食べすぎた後のエクササイズのコツなどを教えます！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2022.1.3

神崎恵ボディの作り方「めぐらせる・流す」おなか、背中、内ももトレーニング【神崎恵BODY&HEALTHメンテ】

ボディライン作りも大事だけど、滞っているものを流し、めぐりをよくすることが最優先。キレイなラインは健やかな体から生まれるから

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.12.22

2022年は自分を満たす！自爪を愛するハンドケアとオススメハンド美容液

danjo改め齋藤美紀子です。引き続きよろしくお願いします！ハンドクリームを塗ってもカサカサ。そんな手にオススメ！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.12.8

ひねって背骨くねくね！背中をほぐす15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！背中が気持ち良い！エクササイズです。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.25