お正月にダイエット企画をやりましょう
とありがたいお声をかけていただき
エクササイズの撮影にいってまいりました。
とありがたいお声をかけていただき
エクササイズの撮影にいってまいりました。
前回同様のスタッフの方々と楽しく撮影。
４名の体験してもらう方々の
身体癖をみながら健康指導。
そもそも「ニ度と太る気がしないです」
というフレーズはパーソナルの生徒さんに
ある日のトレーニングで言ってもらえたお言葉。
彼女はものすごくきついトレーニングをうけても
体脂肪がまったく落ちず、悩んでいたところ
私と出会い、丹田を締めることと
回りの筋肉はほぐすということをして
もともと細かった身体だったのですが
体脂肪を劇的に変化させ
この言葉を言ってくださいました。
インパクトがあるフレーズをいただき
いまの私がある、感謝の限りです。
４名の体験してもらう方々の
身体癖をみながら健康指導。
そもそも「ニ度と太る気がしないです」
というフレーズはパーソナルの生徒さんに
ある日のトレーニングで言ってもらえたお言葉。
彼女はものすごくきついトレーニングをうけても
体脂肪がまったく落ちず、悩んでいたところ
私と出会い、丹田を締めることと
回りの筋肉はほぐすということをして
もともと細かった身体だったのですが
体脂肪を劇的に変化させ
この言葉を言ってくださいました。
インパクトがあるフレーズをいただき
いまの私がある、感謝の限りです。
いまや健康ブームですが
マリソル世代は関節に負荷をかけてしまう
収縮筋トレより、関節を安定し
身体のラインを変える等尺性運動が
いいかもしれませんね！
それには「呼吸で丹田をしめる」と
無駄な力を抜いて「身体をゆらす」が基本です。
１月７日発売、２月号マリソルをお楽しみに。
マリソル世代は関節に負荷をかけてしまう
収縮筋トレより、関節を安定し
身体のラインを変える等尺性運動が
いいかもしれませんね！
それには「呼吸で丹田をしめる」と
無駄な力を抜いて「身体をゆらす」が基本です。
１月７日発売、２月号マリソルをお楽しみに。
