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女性の美をサポートするファッションコンサルタント&食生活カウンセラー

職業:ファションコンサルタント、食生活カウンセラー、管理栄養士
My favorites:ファション雑誌をみること、食に関すること、ヨガ

歳を重ねても美しく輝きたい女性を「食」のアドバイスで内側から、「ファションコンサル」で外側からサポートしています。顔タイプ診断、パーソナルカラーを取り入れた「ファション」のコツや、健康で尚且つ美しくいるための「食」や「美容」などの情報をお届けしたいと思います。

身長:161cm




食べて整える。管理栄養士おすすめのヘルシーランチ2選

今回は、40代女性にこそ取り入れてほしい「体が喜ぶヘルシーランチスポット」を2つご紹介します。 管理栄養士の視点から「美味しさ」と「栄養」の両面でおすすめできる場所をセレクトしました。

1.表参道「L for You」

表参道の閑静なエリアに佇む、予防医療クリニックが運営するカフェ「L for You」。
“Food is Medicine(食は薬)”という理念を掲げ、グルテンフリー・白砂糖不使用・添加物フリーと、徹底したこだわりが特徴です。
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この日いただいたのは、スパイシーな豆乳スープとデリプレートのセット。
玄米や野菜がバランス良く盛られ、スープの旨味が体にすっと染みわたります。
見た目にも華やかで、食べ終わった後に身体が軽く感じられるのが嬉しいポイント。
食べて整える。管理栄養士おすすめのヘルシーランチ2選_1_2
店内は明るく開放感があり、黄色とグリーンのインテリアが気分を明るくしてくれます。
健康意識が高い方はもちろん、ランチしながら「ちょっと体を整えたい」と思った日に訪れたいスポットです。
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2.渋谷ヒカリエ「Cosme Kitchen Adaptation」

続いてご紹介するのは、渋谷ヒカリエにある「Cosme Kitchen Adaptation」。
オーガニックや自然派志向の方にはおなじみの人気店で、「美味しく食べて、心も体も美しく」をテーマにしたメニューが揃います。
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特におすすめは、選べるデリがたっぷり詰まった“サラダプレート”。
野菜の彩り、食感、味わいが一皿で楽しめ、栄養バランスも抜群です。
さらに、スイーツやドリンクもオーガニック素材にこだわっていて、カフェ利用にもぴったり。
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実は、昨年美容ヘルス部のランチ会でも利用させていただきました!!
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個人的に大好きなお店なのですが、残念ながら9月30日で渋谷ヒカリエ店は閉店とのこと・・・

その昔、編集部主催のマリソル美女組のオフ会も恵比寿の店舗であった
色々と懐かしのお店です。

HPを拝見すると、阪神梅田本店には店舗があるようです。
関西方面のかたが羨ましい。

個人的には、また関東にも店舗ができることを願っております。

「美味しく食べながら、体を整える」
そんな大人世代にぴったりのヘルシーランチ、次のお出かけランチの参考になれば嬉しいです♡

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