2026年3月1日

40代の花粉症対策｜肌荒れも防ぐ心地よい春ケア

くしゃみや鼻水だけでなく、肌荒れや不調まで引き起こしやすい春の花粉シーズン。つらさに振り回されるのではなく、前向きに整えるケアをはじめてみませんか。長年花粉症と向き合ってきた美女組メンバーが、実際に愛用しているコスメや紅茶、ハーブアイテムを厳選。日常に無理なく取り入れられる“心地よい花粉症ケア”をご紹介します。

【目次】

肌に花粉を寄せつけない。バリア発想の神コスメ3選
花粉症対策を習慣に。カテキンで整える紅茶ケア
花粉症歴30年の美女組イチオシ！花粉対策に効くハーブコスメ

肌に花粉を寄せつけない。バリア発想の神コスメ3選

美女組No.258 五色あやさんのブログ「花粉対策アイテムおすすめ３選」より

「春に向かって暖かくなるのは嬉しいですが、いつもこの時期花粉症に悩まされています。しかも今年は平年より飛散量も多い予想とか。今から恐怖です。また先日、ニュースでは『花粉症の症状が無い人でも花粉が肌に付くことで、接触皮膚炎を起こしている人が多くいる』と言っていました。今から花粉症対策をしなければ、ということで、愛用している花粉の時期のおすすめアイテム３選ご紹介します」

40代の花粉症対策｜肌荒れも防ぐ心地よい春ケア_1_2 — キュレル　湿潤保湿　パウダーバーム／¥2,090

「しっかり保湿はしたいけれど、肌の表面がペタペタしていると必然的に花粉も付きやすくなってしまいます。パウダーバームは、さらさらすべすべなバリア膜が髪の毛などの不快接触や摩擦から肌を保護をしてくれます。私の好きポイントは、さらさらすべすべにしてくれるアイテムはいろいろありますが、キュレルだからこその、セラミドケアで潤いを補給してくれるところ。素肌でいるより肌にいい。スキンケア最後にマスクが当たるところや、鼻周りに使っています」

40代の花粉症対策｜肌荒れも防ぐ心地よい春ケア_1_3 — イハダ　アレルスクリーン EX／¥990(50g)

「防御ケアといえば、ドラッグストアでよく見かけるミストスプレー。特許技術のイオンの透明ベールが花粉などの微粒子付着を抑制してくれます。メイクの上からも使えて、ミストが細かいものが好きです！持ち運びやすいサイズも。いくつか試して、今はこのイハダがお気に入りです」

40代の花粉症対策｜肌荒れも防ぐ心地よい春ケア_1_4 — ナリン　ハーブオイル33+7 ロールオン／¥3,300

「花粉の時期に関わらず、持ち歩いている大好きなアロマコスメ。鼻詰まりや、鼻を頻繁に擤んだりすることで偏頭痛なども起こりやすかったり、気分も鬱鬱としやすいもの。40種類のアロマが織りなすスッキリのなかにほのかに甘さある香りがスーッと鼻腔を抜けて、気分をリフレッシュさせてくれます。こちらはギフトとしてもおすすめ。こめかみや首に塗るのも好きですが、花粉の時期はマスクの内側に少し塗るのが好きです」

花粉症対策を習慣に。カテキンで整える紅茶ケア

美女組No.240 アイコハラさんのブログ「花粉症対策でやっていること【紅茶】を飲んで花粉症を和らげよう◎」より

「毎年、花粉症に悩んでいます。今年ももうすぐその時期が来ると思うとドキドキします。通院の時間が取れないので、自宅でできる花粉症対策を紹介します」

「紅茶に多く含まれているカテキンには、アレルギー抑制効果があるとされています。緑茶はもちろん、紅茶にも含まれていて嬉しい。それを知ってから毎朝紅茶を飲むように心がけています。いろいろと紅茶は売られていますが、おすすめはこちら。スウェーデンといえばコーヒーの印象が強いと思いますが、紅茶もとってもおいしい。ストックホルムのセーデルマルムで、世界中の茶を提供するティーショップ、THE TEA CENTRE OF STOCKHOLMの紅茶は王室御用達。ノーベル晩餐会でも振舞われていることで有名です。実店舗はなく、オンラインショップか百貨店の北欧展でしか手に入れることができないので、見つけた時にまとめ買いします」

「歴史あるスウェーデン・ルンドの街で90年以上愛されてきた紅茶ブランド。わたしが留学していた街で生まれたということもあり、とても大好きなブランドです。トロールの森やフレーダッグスミース（金曜日のご褒美）など、自然あふれるスウェーデンの景色やFIKA（お茶の時間）を大切にする文化に寄り添ってブレンドされたスウェーデンならではの味を楽しめます。個人的には、FIKA I BERSANというパッケージが可愛らしい紅茶がおすすめ。味はもちろん、このままインテリアとして飾っても可愛らしいですよね。スウェーデンらしいデザインがとっても気に入っています。オーテルという西大島にある北欧カフェでお取り扱いがあります」

「時間がある時は、お気に入りの北欧食器やティーポットでFIKAタイム。花粉症対策はもちろん、なんだか心も休まる気がします。みなさんも楽しく花粉症対策ができますように」

花粉症歴30年の美女組イチオシ！花粉対策に効くハーブコスメ

美女組No.231 しおりさんのブログ「【花粉症対策】ナリンがあれば、少しも怖くないわ」より

「かれこれ30年以上花粉症には悩まされておりますが、上手に付き合っていくしかないのが現実。そんな私が、ここ数年愛用している花粉症対策グッズをご紹介します」

40代の花粉症対策｜肌荒れも防ぐ心地よい春ケア_1_10 — スイスのブランド、ナリン。左がボディミスト、右がバーム

「スイス生まれの、ナチュラルコスメ・ウェルネスブランドのナリン。1954年に誕生し、70年以上の歴史があります。特に、40種類のハーブをブレンドしたハーブオイル33＋７シリーズがお気に入り。配合されているユーカリやペパーミントが清々しく、気分をスッキリさせてくれます。左のボディミストは、頭皮や首元にシュッとひと吹きすると、花粉症のムズムズがリセットできます。ボトルも細身なので、持ち運びにも邪魔にならないのが良い」

「こちらのバーム。顔や体だけでなく、髪にも使えるマルチバーム。ひまし油、ミツロウ等の保湿成分も入っているので、花粉症で鼻をかみ過ぎて、乾燥した小鼻ケアにもグッド。スースーするので、気分も爽快。保湿と爽快感が両方叶う、花粉症対策にはピッタリのアイテムです」

花粉の季節も、工夫次第で心地よく過ごせます。守る・整える・癒やすを味方に、春を前向きに楽しんでいきましょう。

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