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2021年1月14日
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ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月30日
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ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月29日
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2020年12月24日
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ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月22日
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ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月16日
バストケアと生活習慣でアラフォーでも美乳に!【キレイになる活】
☆私が解説します!
美乳研究家 MACOさん
プロボクサー、スポーツインストラクターとして活動後、小顔と美乳専門サロン「MALOOVE」開業。独自の小顔美乳体操「こがおっぱい」が話題に

■猫背姿勢や偏った食事、睡眠不足 などがバストを老けさせる原因
「そのころ、女性らしい体型になりたい! と一念発起し、これまでの知識をもとに自ら考案したのが、バストアップと小顔の両方をかなえる〝こがおっぱい〟メソッド。これを実践したら、半年でBからFカップになったんです」
その後、結婚して第1子を出産、現在は第2子を妊娠中のMACOさん。産後も美乳をキープする秘けつとは?
「アラフォーになると誰しもバストは猫背姿勢や偏った食事、睡眠不足などがバストを老けさせる原因しぼんでいき、特に産後はしぼみます。ただ、そこでケアするかしないかで大きく変わるんです。マッサージやエクササイズをすればハリのあるバストは維持できます。
また下着も重要で、産後は特に、カップつきキャミなどの楽なブラに逃げがちですが、きちんと補整機能のあるブラをつければバストはアップします。ふだんの生活習慣にも注意が必要で、パソコンやスマホばかり見て猫背姿勢が続くとバストはたるみます。また、食事でタンパク質や良質の脂肪をとっていないと皮膚の弾力が失われてバストもそげますし、睡眠不足やストレスもホルモンの分泌を低下させバストのたるみの原因に。こんな習慣にも注意すれば、アラフォーからでもバストアップは十分可能です!」
■そげ・垂れ・離れを招く生活習慣チェックリスト
□パソコン作業が長い
□ダイエットのため油をカットしている
□甘いものが欠かせない
□スマホを見すぎている
□家ではノーブラ
□カップつきのキャミやベアトップを愛用
□スポーツの時もふだんと同じブラ
↓
多く該当するほどバスト老けは深刻!
■簡単マッサージからはじめよう!
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