神崎 恵
美容家。アトリエ「mnuit」主宰。本誌連載「エロスとヘルス」でもおなじみのアラフォーの美の女神。生き方本、『わたしを幸せにする41のルール』(廣済堂出版)を上梓したばかり
![美容家 神崎 恵](https://image-hp.hpplus.jp/q=85,f=webp:auto/org/d0/d0d8ac99a19e2df3cd83e9a437e39753_800x800_w.jpg)
パーフェクトボディは一日にしてならず! なにげない動作や気持ちのあり方が、美を左右すると肝に銘じたい。
黒ワンピース¥52,000/mikomori ゴールド×ダイヤネックレス¥82,000/アガット イヤーカフ¥9,000/サザビーリーグ(アルティーダ ウード)
神崎 恵のPerfect BodyをつくるLife Style
![姿勢をチェックする神崎恵さん](https://image-hp.hpplus.jp/q=85,f=webp:auto/org/f5/f5655dae6bddd4c08cbe663f99469be5_660x660_w.jpg)
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![ヨーグルトとハチミツ](https://image-hp.hpplus.jp/q=85,f=webp:auto/org/bc/bcb556f393dde7d14520ea45f1c01460_1280x1280_w.jpg)
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![ハイヒールを履く神崎恵さんの足もと](https://image-hp.hpplus.jp/q=85,f=webp:auto/org/44/4486fce5eefd418ea817835897a1e961_660x660_w.jpg)
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![水着](https://image-hp.hpplus.jp/q=85,f=webp:auto/org/eb/eb43bd65ba1b911704cdf655494e462f_1280x1280_w.jpg)
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![小さいバッグを持つ神崎恵さん](https://image-hp.hpplus.jp/q=85,f=webp:auto/org/51/51cffff589faeba8cade9a67ea321ca8_660x660_w.jpg)
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姿勢を日に数度チェックする
姿勢は美しさの大前提。「壁の前に頭、肩先、おしりをつけて立って、チェックします」。肩を壁につけることで前かがみでなくなり、肩に余分な肉がつくのを防ぐこともできる。罪悪感のないおやつを知っておく
ふだん、パンやお米は食べないなど、食事を管理している神崎さん。「おなかがすいた時に食べられる"罪悪感のないおやつ"を常備しています。ココナッツヨーグルトやハチミツがお気に入り」 (右)ココナッツミルクで作られたヨーグルト。COYO プレーンタイプ 400g¥1,200/エル カフェ青山店 (左)スティック入りで携帯もしやすい、非加熱ハチミツ。マイハニーキッス マヌカ 2.5g×15¥2,200/ビープル バイ コスメキッチンヒールの重心に気を遣う
ハイヒール大好き。「でも、重心が前に行くと、太ももが張ったりするので注意しています。体をまっすぐにして、全身の重さをヒールの真上からかけるように」水着になれる体でいたいから1日に1回裸を見る
「体重計の数字にとらわれるより、鏡で裸を見てチェックするほうがいい。たとえ体重が同じでも体のフォルムは違うので、目で見えるものを信じて」。そして水着は毎年買い換える。「今年も水着を着ると、常に思い描いていることが大事です」小さいバッグを持つ
「重いバッグを持つのはトレーニングしているのと同じこと。"ゴツい"筋肉がついてしまいます」。またバッグを肩にかけて持てば、かけた部分に力が入って、やはり肩の筋肉が発達。なるべく手でさげて。 イエローノーカラージャケット¥14,000・ティアードワンピース¥9,200/ミラ オーウェン ルミネ新宿2店(ミラ オーウェン) 靴・バッグ/本人私物
撮影/三瓶康友(人物) 国府 泰(物)ヘア&メイク/津村佳奈(Un ami) スタイリスト/石関靖子 モデル/神崎 恵 取材・文/入江信子 構成/原 千乃