2018年7月31日

この歳までちゃんと教わったことなかったかも･･･アラフォーからの「正しい体の洗い方」

ボディタオルで体を洗うときの方法や口の中、耳の穴、鼻の穴、デリケートゾーンなど、洗い方がよくわからないパーツの洗い方など体の洗い方の正解、教えます。

【１】体をボディタオルで洗う人のための「正しい体の洗い方」

ボディタオルで洗うなら手の届かないところなど洗い残し防止にタオルを活用するのが、賢い選択！

☆教えてくれたのは･･･

●ミノン製品企画担当　鹿島結さん

第一三共ヘルスケアの商品戦略部で、ミノンのボディケア、スキンケアの製品企画を担当。体の正しい洗い方を日夜研究

「皮脂の多い背中の中央など、なで洗いだと手が届きにくい部分にボディタオルは便利。なで洗いと併用するのもおすすめです。ボディタオルだと、ボディソープがしっかり泡立つので、ソープをそのまま体になすりつけるなどして不要な刺激を与えることもないですし、肘、膝、かかとなどの古い角質がたまりやすい部分もしっかり洗え、ゴマージュなどを使わなくてもツルツルの状態を保てます」（鹿島さん）

大人はボディタオルをこう使え！

①タオルを旋回するとふわふわの泡立ちに

ぬらしたボディタオルにボディソープを取り出したら、タオルの端を持ち、こすり合わせるように円を描くとよく泡立つ

②洗いはじめは体の中央ゾーンから
泡立ったタオルを最初に置く部分は、汚れがよく取れるので、汗・皮脂の分泌が多い胸の中央、背中の中央から洗い始めて

③こすらず、タオルをすべらせて洗う

タオルの凹凸がサポートしてくれるので、こすらなくても不要な汚れが落ちる。乾燥しやすい部分は特に優しく

④肘やくるぶしまわりはやや摩擦をかけて

古い角質がたまりやすい部分はていねいに。ボディタオルで人さし指と中指をくるんで洗うと、骨のまわりもしっかり洗える

▶おすすめのボディタオルやボディソープをチェック

【２】手で洗えば、うるおいや善玉菌が保たれ、全身美肌！

手で体を洗うのって実際どうなの？

☆教えてくれたのは･･･

●医学博士南雲吉則先生

ナグモクリニック総院長。乳腺専門医。女性にとって大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守るためにも、なで洗いを推奨

「ナイロン製のタオルやスポンジで体をこすり洗いすると、感覚的にはすっきりしても、実は必要なうるおいや善玉菌まで取り去ってしまいます。すると肌は乾燥し、エイジングやアレルギー性皮膚炎などの原因に。自分の手でなで洗いすれば保護膜が保たれます。また優れたセンサーである手でくまなく触れることは全身のチェックになり、乳がんの自己検診への意識も高まります」（南雲先生）

■なで洗いなら

「湯船につかった状態で自分の手で全身洗いましょう」

☆洗浄料は何も使わずなでるだけでOK

湯船につかると汚れや古い角質がゆるみ、落としやすい状態に。そのうえで、手で自分の肌や体の状態を確認するようになで洗い。特にバストはしこりがないかをチェック。乳がんの早期発見にもつながる