神崎 恵
美容家。アトリエ「mnuit」主宰。本誌連載「エロスとヘルス」でもおなじみのアラフォーの美の女神。生き方本、『わたしを幸せにする41のルール』（廣済堂出版）を上梓したばかり
【１】パーフェクトボディをつくる5つのライフスタイル
＜１＞姿勢を日に数度チェックする
姿勢は美しさの大前提。「壁の前に頭、肩先、おしりをつけて立って、チェックします」。肩を壁につけることで前かがみでなくなり、肩に余分な肉がつくのを防ぐこともできる。
＜２＞罪悪感のないおやつを知っておく
ふだん、パンやお米は食べないなど、食事を管理している神崎さん。「おなかがすいた時に食べられる＂罪悪感のないおやつ＂を常備しています。ココナッツヨーグルトやハチミツがお気に入り」
（右）ココナッツミルクで作られたヨーグルト。COYO プレーンタイプ 400ｇ￥1,200／エル カフェ青山店 （左）スティック入りで携帯もしやすい、非加熱ハチミツ。マイハニーキッス マヌカ 2.5ｇ×15￥2,200／ビープル バイ コスメキッチン
＜３＞ヒールの重心に気を遣う
ハイヒール大好き。「でも、重心が前に行くと、太ももが張ったりするので注意しています。体をまっすぐにして、全身の重さをヒールの真上からかけるように」
＜４＞水着になれる体でいたいから1日に1回裸を見る
「体重計の数字にとらわれるより、鏡で裸を見てチェックするほうがいい。たとえ体重が同じでも体のフォルムは違うので、目で見えるものを信じて」。そして水着は毎年買い換える。「今年も水着を着ると、常に思い描いていることが大事です」
＜５＞小さいバッグを持つ
「重いバッグを持つのはトレーニングしているのと同じこと。＂ゴツい＂筋肉がついてしまいます」。またバッグを肩にかけて持てば、かけた部分に力が入って、やはり肩の筋肉が発達。なるべく手でさげて。
イエローノーカラージャケット￥14,000・ティアードワンピース￥9,200／ミラ オーウェン ルミネ新宿２店（ミラ オーウェン） 靴・バッグ／本人私物
【２】この習慣が美ボディに導く！美容家・神崎恵さんの愛用品
＜口から入るものが体をつくる＞
「食事は野菜と肉が中心。サプリメントも活用しています」（神崎さん）
①胃腸を整え、ため込まない体に導く。BEAUTY SUPPLEMENT BEE+HADA90粒￥6,500／HACCI
②漢方ハーブの力でデトックス。インナー クレンズ 100ｇ￥5,000／プラントロジー
③ツバメの巣の成分で美肌に。インナー リサージェンス リキッド 30㎖￥2,600／セルヴォーク
④会食などで食べる日は繊維を投入。the Fiber 30包￥7,000／TAKAKO STYLE
＜入浴剤は美の必須アイテム＞
「疲れている日は15分のショートコース、時間がある日は1 時間のロングコースで入浴」
①たるんだ肌をリフトアップする。ポール・シェリー シルエット トーニング バスオイル 150㎖￥7,000／ピー・エス・インターナショナル
②月のリズムによって3種類の香りから選択。ルナバスソルト 150ｇ× 3 ￥3,500／SHIGETA Japan
③フェミニンなザクロの香りで優しい気分に。バスソルト ザクロ 500ｇ￥7,000／サンタ・マリア・ノヴェッラ銀座
＜下着、やっぱり大事です＞
「ボディメイクのため下着も厳選。デイリーにはこの2つを」
（ブラ）バスト下方のリボンでしっかり寄せて支えて、谷間もキープ。パルファージュ リボンブラ ブラック￥7,000・（パンツ）おなかのテープでスッキリ。「苦しくないけど引き締まるのがいい。おしりが揺れず、垂れにくくなるし、パンツ姿も美しい」。SUHADA 肌リフト エア ブラック￥5,600／ワコール
【３】美容家・神崎恵さんの「“引き寄せる”香り使い」
＜隠れているところに香りを忍ばせて＞
フレグランスはバストの下、おなかなど、隠れている部分につける。「体温で温まって、動いた時ふわっと香るのが色っぽい。『今日は女らしさ不足』と思ったらフェミニンな香りというように、自分に足りない要素を加えるつもりで選んで」
バニラ、ラベンダー、ジャスミンが甘やかかつフレッシュに香る、新世代の名香。モン ゲラン オーデパルファン 50㎖￥12,000／ゲラン
＜つけ直しは、腰から下に＞
鼻に近いほど、香りはきつくなりがち。「日中につけ直す時は、鼻から遠いところにまとうほうがベター。足もとなど下のほうにひと吹きして」（神崎さん）
（上）深く吸い込みたくなる、ゼラニウム、パルマローザなどの花々とウッドが織りなす香り。shiroイングリッシュガーデン 練り香水 15ｇ￥4,000／ローレル
（下）すがすがしいローズとグリーンなカシスの葉が庭園を連想させて。ソリッド パフューム ロンブル ダン ロー 3.6ｇ￥5,800／ディプティック ジャパン
＜オイルやクリームで肌を香らせる＞
オードパルファンやトワレだけでなく、フレグランスオイルやクリームも積極的に取り入れたい。「肌の香りに混じって残り香っぽく、“その人の香り”になるのがセクシーです」
（右）ジャスミン、イランイランetc.が奥深くスパイシーに香り立つ。ラール デュ ソワン サテン オイル（ボディ＆ヘア用） 100㎖￥6,700／ディプティック ジャパン
（左）甘く誘惑的！ フィグの香りが肌に溶け込み、温かみを感じさせる。ホイップトボディクリーム フィグ 300ｇ￥5,500／ローラメルシエ ジャパン
＜日が沈んだら練り香水の出番＞
ぬくもりある香り立ちの練り香水も色香を後押し。「センシュアルな香り方をするので、日が沈んでからつけます。拡散効果があまりなく、より親密に香るのも、夜に使う理由のひとつ」
（上）深く吸い込みたくなる、ゼラニウム、パルマローザなどの花々とウッドが織りなす香り。shiroイングリッシュガーデン 練り香水 15ｇ￥4,000／ローレル
（下）すがすがしいローズとグリーンなカシスの葉が庭園を連想させて。ソリッド パフューム ロンブル ダン ロー 3.6ｇ￥5,800／ディプティック ジャパン
＜眠る時にも香りをまとう＞
「香りをつけて寝ると、気持ちよく眠れるし、肌に香りがしみ込む感じがするのが好き」。強い匂いが苦手な人は、重たくならないオイルやボディクリームをチョイス。
【４】二の腕を作るマッサージメソッド
（写真中央）脂肪細胞に送り込まれる栄養を制限し、成長を抑え、セルライトケア。セルリ ノーヴ 200㎖￥23,000／シスレージャパン
（写真左）植物成分が白色、ベージュ、線維生成前駆という3つの脂肪細胞に作用し、スリミング。ボディ フィット 200ｇ￥8,000／クラランス
