ということで、
インナービューティーアドバイザーmachiさんの
食べてキレイになれる
パーティーメニューのレッスン♡♡
忘年会やクリスマス。
パーティーシーズンは、胃腸も疲れやすくなるので
自分で用意するものは、
やはりお野菜たくさん！で準備したいですね♡♡
でもね、
お野菜たくさんってお腹空きそう？
満足できなさそう？
そんな気がしてる方多いはず。
でもそれは気のせい。
日々の生活の癖からきてるものなのです。
ということで
今回はすごい〜〜（＾∇＾）
インナービューティーアドバイザーmachiさんの
食べてキレイになれる
パーティーメニューのレッスン♡♡
忘年会やクリスマス。
パーティーシーズンは、胃腸も疲れやすくなるので
自分で用意するものは、
やはりお野菜たくさん！で準備したいですね♡♡
でもね、
お野菜たくさんってお腹空きそう？
満足できなさそう？
そんな気がしてる方多いはず。
でもそれは気のせい。
日々の生活の癖からきてるものなのです。
ということで
今回はすごい〜〜（＾∇＾）
-
目にも美味しい！お腹も体も喜ぶインナービューティー的パーティーメニュー
-
ローストポークなんて本当に絶品！
-
さらに米粉+スーパーフードのクレープ♡ →最近のお野菜の値段の高騰をスーパーフードでフォロー(//∇//)
-
・赤玉ねぎのピクルス ・小松菜のペペロンチーノ この他にも、スパイシーパンプキンスープもありました♡
-
古代小麦を使ったカップケーキ！
みんなでワイワイ（＾∇＾）
パーティー形式で楽しむレッスンも楽しかったです
私も実践している
ウォータースチーム法でお野菜の甘みを引き出したり
火を通すと酸化してしまうオイルは最後にテーブルクッキングとか
同じ材料、調味料を使っても
その素材の良さを最大限に引き出してくれる方法で、調理の仕方で
体にもよし、栄養も壊れない！
さらに手軽で簡単！（←これ大事）
machiさんのレッスンは
そんな秘訣がたーくさん詰まっているレッスンなのです♡♡
パーティー形式で楽しむレッスンも楽しかったです
私も実践している
ウォータースチーム法でお野菜の甘みを引き出したり
火を通すと酸化してしまうオイルは最後にテーブルクッキングとか
同じ材料、調味料を使っても
その素材の良さを最大限に引き出してくれる方法で、調理の仕方で
体にもよし、栄養も壊れない！
さらに手軽で簡単！（←これ大事）
machiさんのレッスンは
そんな秘訣がたーくさん詰まっているレッスンなのです♡♡
実は、葉物が高かったので
何故か隣の売り場にあったカボチャを買ってウォータースチームしたものの
食べきれずにいた私。
早速自宅でアウトプットです♫
-
早速、machiさんのレシピで カボチャのスパイシースープを朝ごはんに
-
そしてもう一つ復習は、ローストポーク！これとっても簡単で、お家で復習してみてびっくり！！
-
カットすると、内側は綺麗なピンク色♡塩麹を使っているのでとっても柔らかいんですよ〜。これはもう、我が家のレシピ入り決定です♫
持て余していたカボチャも美味しく変身してくれました
体にいい！ってことは
当たり前だけど肌にもいいのです♡
すっぴん美人は食べるものから！
食べることを楽しむ感謝する心から
体にいい！ってことは
当たり前だけど肌にもいいのです♡
すっぴん美人は食べるものから！
食べることを楽しむ感謝する心から
