No.45 Chikarina

インナービューティーブランドLUZI＜ルーツー＞GM / ナチュラルライフ・コンシェルジュ / 健康＆生活リズムカウンセラー / 日本茶アンバサダー

インナービューティー業界歴16年。商品開発から販促PRまで幅広い業務に関わる。"健康であること・美しい肌であること・心が元気であること"の３つのインナービューティーの軸をトータルでサポートする【キレイになれる朝活】など各種セミナー・イベントを主催。

2016年11月4日

インナービューティー的パーティーメニュー

パーティーシーズンの季節もインナービューティー的メニューでお腹も体もシアワセいっぱい♡

ということで、
インナービューティーアドバイザーmachiさんの
食べてキレイになれる
パーティーメニューのレッスン♡♡

忘年会やクリスマス。
パーティーシーズンは、胃腸も疲れやすくなるので

自分で用意するものは、
やはりお野菜たくさん！で準備したいですね♡♡

でもね、
お野菜たくさんってお腹空きそう？
満足できなさそう？

そんな気がしてる方多いはず。

でもそれは気のせい。
日々の生活の癖からきてるものなのです。

ということで
今回はすごい〜〜（＾∇＾）

目にも美味しい！お腹も体も喜ぶインナービューティー的パーティーメニュー
ローストポークなんて本当に絶品！
さらに米粉+スーパーフードのクレープ♡ →最近のお野菜の値段の高騰をスーパーフードでフォロー(//∇//)

・赤玉ねぎのピクルス・小松菜のペペロンチーノこの他にも、スパイシーパンプキンスープもありました♡
古代小麦を使ったカップケーキ！

みんなでワイワイ（＾∇＾）
パーティー形式で楽しむレッスンも楽しかったです

私も実践している
ウォータースチーム法でお野菜の甘みを引き出したり
火を通すと酸化してしまうオイルは最後にテーブルクッキングとか

同じ材料、調味料を使っても
その素材の良さを最大限に引き出してくれる方法で、調理の仕方で

体にもよし、栄養も壊れない！

さらに手軽で簡単！（←これ大事）

machiさんのレッスンは
そんな秘訣がたーくさん詰まっているレッスンなのです♡♡

★インナービューティーアドバイザーmachiさんのサイトはこちら

実は、葉物が高かったので
何故か隣の売り場にあったカボチャを買ってウォータースチームしたものの
食べきれずにいた私。

早速自宅でアウトプットです♫