美女組No.45Chikarinaのブログ
美女組:No.45 Chikarina

No.45 Chikarina

インナービューティーブランドLUZI<ルーツー>GM / ナチュラルライフ・コンシェルジュ / 健康&生活リズムカウンセラー / 日本茶アンバサダー

インナービューティー業界歴16年。商品開発から販促PRまで幅広い業務に関わる。"健康であること・美しい肌であること・心が元気であること"の3つのインナービューティーの軸をトータルでサポートする【キレイになれる朝活】など各種セミナー・イベントを主催。
★Instagram :http://www.instagram.com/chikarina045
★アメブロ :http://ameblo.jp/chica-cafe/

インナービューティー的パーティーメニュー

2016年11月4日
パーティーシーズンの季節もインナービューティー的メニューでお腹も体もシアワセいっぱい♡
ということで、
インナービューティーアドバイザーmachiさんの
食べてキレイになれる
パーティーメニューのレッスン♡♡


忘年会やクリスマス。
パーティーシーズンは、胃腸も疲れやすくなるので

自分で用意するものは、
やはりお野菜たくさん!で準備したいですね♡♡


でもね、
お野菜たくさんってお腹空きそう?
満足できなさそう?

そんな気がしてる方多いはず。


でもそれは気のせい。
日々の生活の癖からきてるものなのです。



ということで
今回はすごい〜〜(^∇^)
  • 目にも美味しい!お腹も体も喜ぶインナービューティー的パーティーメニュー
  • ローストポークなんて本当に絶品!
  • さらに米粉+スーパーフードのクレープ♡ →最近のお野菜の値段の高騰をスーパーフードでフォロー(//∇//)
  • ・赤玉ねぎのピクルス ・小松菜のペペロンチーノ この他にも、スパイシーパンプキンスープもありました♡
  • 古代小麦を使ったカップケーキ!
みんなでワイワイ(^∇^)
パーティー形式で楽しむレッスンも楽しかったです

私も実践している
ウォータースチーム法でお野菜の甘みを引き出したり
火を通すと酸化してしまうオイルは最後にテーブルクッキングとか

同じ材料、調味料を使っても
その素材の良さを最大限に引き出してくれる方法で、調理の仕方で

体にもよし、栄養も壊れない!

さらに手軽で簡単!(←これ大事)


machiさんのレッスンは
そんな秘訣がたーくさん詰まっているレッスンなのです♡♡


実は、葉物が高かったので
何故か隣の売り場にあったカボチャを買ってウォータースチームしたものの
食べきれずにいた私。

早速自宅でアウトプットです♫
  • 早速、machiさんのレシピで カボチャのスパイシースープを朝ごはんに
  • そしてもう一つ復習は、ローストポーク!これとっても簡単で、お家で復習してみてびっくり!!
  • カットすると、内側は綺麗なピンク色♡塩麹を使っているのでとっても柔らかいんですよ〜。これはもう、我が家のレシピ入り決定です♫
持て余していたカボチャも美味しく変身してくれました


体にいい!ってことは
当たり前だけど肌にもいいのです♡


すっぴん美人は食べるものから!
食べることを楽しむ感謝する心から

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