■冷えたな、と思ったら、プッシュ！
全身の気血が多く集まる場所、それがツボ。親指で優しく数回押せば、すぐにじんわり！
・腎兪（じんゆ）
腰の一番くびれたライン上で、背骨から指2 本分離れた対のツボ。腎機能や婦人科系の機能を活性化。更年期対策にも
腰の一番くびれたライン上で、背骨から指2 本分離れた対のツボ。腎機能や婦人科系の機能を活性化。更年期対策にも
・次髎（じりょう）
仙骨（おしり上部の平らな骨）の中心から指幅1 本分ずつ横にずれたくぼみ部分。腎兪と合わせて、下腹部や骨盤内の血行促進に
仙骨（おしり上部の平らな骨）の中心から指幅1 本分ずつ横にずれたくぼみ部分。腎兪と合わせて、下腹部や骨盤内の血行促進に
・湧泉（ゆうせん）
足の指を曲げた時にできる、足裏のくぼみの中央部分。生命エネルギーのわき出る場所と考えられており、疲労は癒され血行や新陳代謝もアップ
足の指を曲げた時にできる、足裏のくぼみの中央部分。生命エネルギーのわき出る場所と考えられており、疲労は癒され血行や新陳代謝もアップ
・大渓（たいけい）
横並びの内くるぶしとアキレス腱のほぼ中央にある大渓は、エネルギーが集まるツボ。泌尿器や婦人科系の機能もサポート
横並びの内くるぶしとアキレス腱のほぼ中央にある大渓は、エネルギーが集まるツボ。泌尿器や婦人科系の機能もサポート
・三陰交（さんいんこう）
冷えや更年期障害など女性特有の悩みには、内くるぶしから指4本分上にあるこのツボ。自律神経やホルモンバランスが整う
冷えや更年期障害など女性特有の悩みには、内くるぶしから指4本分上にあるこのツボ。自律神経やホルモンバランスが整う
