この外からの＂温め法＂、正解ですか？
1.タートルネック → ×
冷え症の人ほど愛用率が高いタートルネック。けれど暖房環境などにより、かえって首まわりに汗をかきやすいことも。その汗が、服を湿らせ、冷えを呼ぶ！
2.使い捨てカイロ → △
おなかや腰に直貼りして、汗ばんだ経験は？ あるなら、ＮＧ。カイロと地肌との間にキッチンペーパーなどの汗を吸い取るものをはさむか、腹巻きにチェンジを。
3.電気毛布 → △
冷たい布団を温める電気毛布も、深夜に熱くて汗ばむこともあるはず。それよりは湯たんぽを活用して。熱ければ蹴り出せて頭寒足熱。足首付近に置いてみて。
4.膝かけ → △
下半身の冷え対策には、足首を冷やさないことがなにより大切。膝や太ももを温めるより、レッグウォーマーなどで足首をしっかり保温するのがムダなく賢明。
5. ロング革ブーツ → ×
今や冬ファッションの定番になっている革ブーツ。けれどキツい革靴は通気性がないため、指汗がこもり冷えを加速させることも。必ずすべきは、ムレ対策！
6.タイツ → △
防寒代わりの厚手のタイツ。温かそうに思えても、足の裏は汗をかきやすく、湿気が蒸発しづらい悪環境。ブーツ同様冷えを助長する一因になっているかも。
■汗を逃がして温める便利グッズを利用！
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●足先5本指カバー： ブーツやタイツの中にこっそり履ける 爪先用。遠赤＋吸湿発熱の綿混素材。 ウェアラブルコスメつま先あったか5 本指カバー 全2 色各￥490／DHC
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●ヒートテック： 体から発生する水蒸気を熱に変えるか ら、襟あきがこれだけ広くてもポカポ カ。WOMAN ヒートテックＵネックＴ （八分袖） 全9 色各￥990／ユニクロ
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●ムートンブーツ： 履き心地快適な安定のスエードアンク ルブーツ。ライニングは、シープスキン とウールの混合タイプ。VISTA 全４色 各￥16,000／ミネトンカ モカシン
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●足首ウォーマー： 足首のツボもカバーするシルク＆遠赤 外線糸を使ったショートウォーマー。 むくみもすっきり！ 温むすび 健康 足首ウォーマー 全9 色各￥952／山忠
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