美女組No.145 白河晃子のブログ
美女組:No.145 白河晃子

No.145 白河晃子

メンタルコーチ/起業コンサル/男子2児の母

銀行員から、メンタルコーチとして起業した経験を活かし、ライフステージの変化に合わせて、生き方・働き方を創り変えていきたい女性をサポート。講座やセッションを通じ、35歳からのキャリアデザイン、起業支援を行なっています。ライフスタイル、旅行、グルメ、最近ハマっているフラ(ダンス)など、発信をしていきます☆

Instagram:akiko_shirakawa

週一断食、始めました♪

2019年2月7日
身体的な変化が出てくる、アラフォーだからこそ、「食習慣」や「体の中のデトックス」も意識したい!
いつも手元にお菓子が^^;
仕事をしながら、ちょいちょいお菓子をつまむ。
 
  
ふと、手元を見ると、お菓子のゴミだらけ^^;


いつまで経っても、がっつりお腹が空かない、、、
  

そんな、自宅仕事の、悪習慣を改善すべく、
 

専門家指導のもと、
「断食プログラム」を受けることにしました!
「ファスティング」とか、「断食」とか、

最近、いろんなところで耳にするので、
気にはなっていたのですが、、、
 

「いやいや、数日食べないなんて、無理でしょーっ」
 
と、思っていました。
 

ただ、私が受けるプログラムは、
 
週一日の断食を、1ヶ月繰り返すもの!
 

これなら、私も出来るか!?

と、取り組んで見ることにしました。
 

身体的な変化が出てくる、アラフォーだからこそ、

「食習慣」や「体の中のデトックス」も意識していきたい!


これから1ヶ月。


どんな効果が出るのか、楽しみです^_^

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