実は２月から、
食習慣の改善とダイエットを目的に、
「１日断食」なるものを始めました。
１ヶ月の間、１週間に一回だけ、断食日を設けるというもの。
ですから、１ヶ月で、計４日の断食。
これね、すーっごくいいですよ！
何がいいかって、
断食が開けると、好きなものを食べられますし、
ストイック過ぎないので、「続く」のです！！！
食習慣の改善とダイエットを目的に、
「１日断食」なるものを始めました。
１ヶ月の間、１週間に一回だけ、断食日を設けるというもの。
ですから、１ヶ月で、計４日の断食。
これね、すーっごくいいですよ！
何がいいかって、
断食が開けると、好きなものを食べられますし、
ストイック過ぎないので、「続く」のです！！！
ここまで３週間続けてみたのですが、少しずつ変化が出て来ました。
例えば、、、
腹八分目で、自然と食べ過ぎが抑えられるようになったり、
添加物の入った食品を口に入れた時に、
すっっっごく違和感を感じるようになったり、
好きなものを食べていい日は、
美味しいものを味わって食べよう！と、
食事に対する意識に、メリハリがついたなって思います。
あと、消化にエネルギー使わないので、仕事がはかどる！笑
体重こそ、そんなに大きく変化はしてないのですが、体質、習慣が変わることが実感できます。
正直なことを言えば、変化や結果は早くほしいし、
私も、すぐに、楽に結果が出る方法ないかなー、って探そうとするんですけどね。。
この断食をやってみて思ったことは、、、
やっぱり、何ごとも、近道はないんだな、ってことです＾＾；
自分の体質や習慣を変えるのって、２〜３日では、できませんから。
根本から変えたければ、時間が必要だし、
そのためには、「続けること」
やはり、ここが大事だなって思います＾＾
きっとこれ、どんなことも同じですよね。
私も、すぐに、楽に結果が出る方法ないかなー、って探そうとするんですけどね。。
この断食をやってみて思ったことは、、、
やっぱり、何ごとも、近道はないんだな、ってことです＾＾；
自分の体質や習慣を変えるのって、２〜３日では、できませんから。
根本から変えたければ、時間が必要だし、
そのためには、「続けること」
やはり、ここが大事だなって思います＾＾
きっとこれ、どんなことも同じですよね。
