美女組No.112junjunのブログ
美女組:No.112 junjun

No.112 junjun

カラーコンシェルジュ/顔タイプアドバイザー & 派遣OL

日頃は派遣OLとして働く一方で、休日に保有している
「色」と「顔タイプ診断」の資格を活かし、
カラー診断/顔タイプ診断/大人のお稽古講座/セミナーなどを行っています。
パーソナルカラー・スプリング+顔タイプ・アクティブキュートの長身女子が
お届けするアラフォーも着れる甘めテイストファッション、
他に大好きな旅やグルメをUPしています。

マインドフルネスで心身ともにリセット!

毎年6月に世界中で開催される「グローバルウェルネスデイ」。近年よく耳にする「マインドフルネス」のセッションへ参加してきました。
毎年6月の第二土曜日を「グローバルウェルネスデイ」として、
この日だけは「健康」や「健康なライフスタイル」を見直すきっかけの日として
健康をテーマに様々なイベントが開催されているそうです。


No.136かっきーにお誘いいただき、
フォーシーズンズ丸の内 東京で開催される「マインドフルネス」のセッションに
No.107ウマキちゃんと参加してきました。
近年よく耳にする「マインドフルネス」。


情報が溢れている上に、考えないといけないことも盛りだくさんな現代人。
脳を空っぽにして、心と身体がちゃんとつながっていることを感じられると、
色んなことをシンプルにとらえることができるようになるそうです。
(他にも効果はたくさんあります!)

ヨガのレッスン中に1度体験したことがあり、瞑想のような感じかな~と思っていたら、
なんとテーマは「動くマインドフルネス」。

自分を叩いて悪い気を外に流して、脚の感覚に意識を向け歩き回ったり、
ペアになって、片方は目を閉じて歩いてみたり、
シンギングボールの音と波動に癒されたり。
あっという間の60分でした。


マインドフルネスで心身ともにリセット!_1_2
終わった後は、脳がスッキリ!
身体も軽くなった気分!!


色々考えることもたくさんあるし、大事ですが、
こうやって脳を空っぽにして、自分の心にしっかり向き合うことも大切ですね♡
心身ともに健康であることに感謝★
ロクシタンのお土産もいただいちゃいました!
ありがとうございます(*^^*)
マインドフルネスで心身ともにリセット!_1_3
ホリスティック・プラクティショナーの大田雅子さん、
フォーシーズンズホテル丸の内 東京の皆さま、
ありがとうございました♡
マインドフルネスで心身ともにリセット!_1_4

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