20代の頃と全く同じ、でいられるわけない(笑)
もちろん悪いことばかりじゃなく、年を重ねてよくなってきたこともありますけども。
巡り系が悩ましくなってくるものなんだなぁと、日ごと思う今日この頃です。
・
私はとにかく冷えやすく、むくむので、温めるように心掛け始めました。
朝は温かいものをいただく。
忙しければ写真のようにコーンスープとか、ささっと作れるもので。
朝にお腹を温めるのは私には効果あるようで、夕方のむくみが少し楽になったきがします。
あと脚は、セルフマッサージをしています。
お風呂上りにボディミルクを塗りながら、ただ擦るだけでもリンパを刺激しますよ^_^
・
頼れるものは頼って、温活を続けていこうと思います。
年齢を受け入れつつ、健やかに過ごしたいですね^_^
もちろん悪いことばかりじゃなく、年を重ねてよくなってきたこともありますけども。
巡り系が悩ましくなってくるものなんだなぁと、日ごと思う今日この頃です。
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私はとにかく冷えやすく、むくむので、温めるように心掛け始めました。
朝は温かいものをいただく。
忙しければ写真のようにコーンスープとか、ささっと作れるもので。
朝にお腹を温めるのは私には効果あるようで、夕方のむくみが少し楽になったきがします。
あと脚は、セルフマッサージをしています。
お風呂上りにボディミルクを塗りながら、ただ擦るだけでもリンパを刺激しますよ^_^
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頼れるものは頼って、温活を続けていこうと思います。
年齢を受け入れつつ、健やかに過ごしたいですね^_^
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