寒い日、ベッドからなかなか出てこれません。
あと５分...が心地よかったりするんですよね。
だけど、そんな時こそ朝のウォーキング。
すっきりと一日が清々しく過ごせます。
私の楽しみは、「写真」を撮ること。
スマホは必ず持っていきます。
空だったり、朝陽だったり、草木だったり。
なんでもいいんです。
「あ、素敵だな」に出会えると思います。
冬の朝は空気も澄んでいるので、空の写真
ばかり撮っている気がします。
ウォーキングといっても、そんな大げさな
感じではなく、犬のお散歩程度でいいんです。
ただし、背筋は伸ばして腹筋を意識しながら
歩くだけでも結構な疲れが...
ということは、身体に効いているということ
ですよね。
運動の後は、しっかり朝食を食べて出勤。
朝から仕事も捗りますね！
ぜひ、朝のウォーキング。
始めてみませんか？
感じではなく、犬のお散歩程度でいいんです。
ただし、背筋は伸ばして腹筋を意識しながら
歩くだけでも結構な疲れが...
ということは、身体に効いているということ
ですよね。
運動の後は、しっかり朝食を食べて出勤。
朝から仕事も捗りますね！
ぜひ、朝のウォーキング。
始めてみませんか？
