美女組No.122chizuのブログ
美女組:No.122 chizu

No.122 chizu

会社員

みなさん。こんにちは♡
自分らしく愉しく美しくすごすアラフォーライフをお届けします.

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寒い日こそ朝のウォーキング。

2017年1月18日
朝陽を浴びながら、背筋を伸ばして歩いてみませんか。
月がきれいに見えてました。ちょっと幻想的☆

寒い日、ベッドからなかなか出てこれません。
あと5分...が心地よかったりするんですよね。

だけど、そんな時こそ朝のウォーキング。
すっきりと一日が清々しく過ごせます。

ひとりでガツガツ歩くもよし。

私の楽しみは、「写真」を撮ること。
スマホは必ず持っていきます。

空だったり、朝陽だったり、草木だったり。
なんでもいいんです。
「あ、素敵だな」に出会えると思います。

冬の朝は空気も澄んでいるので、空の写真
ばかり撮っている気がします。


海に映る朝陽からも、パワーをもらえる気がする。
犬の散歩でもよし。
ウォーキングといっても、そんな大げさな
感じではなく、犬のお散歩程度でいいんです。

ただし、背筋は伸ばして腹筋を意識しながら
歩くだけでも結構な疲れが...

ということは、身体に効いているということ
ですよね。

運動の後は、しっかり朝食を食べて出勤。
朝から仕事も捗りますね!

ぜひ、朝のウォーキング。
始めてみませんか?

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