美女組No.145 白河晃子のブログ
美女組:No.145 白河晃子

No.145 白河晃子

メンタルコーチ/男子2児の母

元10年銀行員。34歳でコーチとして起業。30・40代女性のライフデザインを【コーチング】【インスタ講座/コンサル】を通してサポートしています。2019年4月東京から鎌倉へ移住。ライフスタイル、日々大切にしている習慣、旅行を中心にお届けしていきます。

Instagram:akiko_shirakawa

朝起きたら、〇〇を磨く

最近、毎朝やっている習慣。 それは・・・舌ケア!!
「体の体調を整えるために大事だよ!」
と、知り合いに教えていただき、

「舌ケア」

に、取り組み始めました。
朝起きたら、〇〇を磨く_1_1
私は、医学的なことは、よくわからないのですが、

舌苔は「老廃物、未消化物」の一種で、
食べたものが体の中に残留して、睡眠中に舌の表面に現れるんですって><


そのまま放っておくと、味覚が衰えたり、
健康に影響が出てくることもあるのだとか。


なので、朝起きたら、まず舌を磨いてお口の中のデトックス。
スッキリして良いですよ^^


特に、これからの季節は、
インフルエンザや、病気の予防にもなりますよね。


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