コロナ太りとは無縁？運動とも無縁な私が、無理なく続けるお気楽習慣

運動と言えばもっぽら犬の散歩程度。お酒もスナック菓子も好き。そんな中でもかろうじて維持中。

スナック大好き

コロナ太りとは無縁？運動とも無縁な私が、無理なく続けるお気楽習慣_1_1 — 何だかんだ九州しょうゆがNO.1だと思います

コロナ太りとは無縁？運動とも無縁な私が、無理なく続けるお気楽習慣_1_2 — こちらも好き

お酒も大好き
※インスタのストーリーをご覧いただくと説得力が増すと思います。

一方で、運動は…
昔は色々やっていましたが、ここ10年は皆無
ヨガもピラティスも1ヶ月で飽き、
継続的な運動は…ないです。

今や主流となったオンラインでの筋トレやらエクササイズも
私にはちょっと…

そんな中、私が唯一気を付けているのは「食事」
あくまで持論ですが、
恐らくダイエットは運動よりも食事が大事なのかな、と。

と言いつつ、やはりスナックもお酒も好きなので
ストイックな食事制限とは程遠く。

ただ、これだけはほぼ欠かさず摂っています。

MCTオイル入りの、コーヒー
中でも「SUNRISE SHACK」は絶品です。

SUNRISE SHACK
Upgrade you
ワンランク上のあなたに。
ハワイのサーファーが始めたコーヒー。
サンライズシャックジャパンはコーヒーを通して
あなたのライフスタイルをアップグレードします。美味しいだけじゃない。
厳選されたオーガニック食材で、
からだの機能を高めるコーヒー。
稲村ケ崎にある店舗は本当に落ち着ける良い空間です

コロナ太りとは無縁？運動とも無縁な私が、無理なく続けるお気楽習慣_1_5 — スタジオのケータリングでも♡

店舗に行けない時にはインスタントを買い、自宅で楽しむ。
（アマゾンで購入可能です）

これを飲むと
・空腹感を感じなくなる
・体がポカポカす/代謝があがる
（MCTオイルの効果かな？）
気がします。

店舗に行けない、アマゾンでも買えない時には
自宅でのコーヒーにMCTオイルを垂らすだけでも♡

コロナにより、ぐうたら生活に拍車がかかっていますが
このおかげか、コロナ太りは今の所かろうじて回避されています。

機会があったら、お試しください。
※効果効能を含め、全て個人の感想ですので、予めご了承ください。

★SUNRISESHACK