こんにちは！マッキーです。
おうち時間で、携帯やパソコンを使う機会が増えてきましたね。
そんな家での出来事。
私が携帯を操作している時、ふと旦那に…『二重あごになっているよ』と言われ愕然Σ（ﾟдﾟlll）
動画を撮り、自分を客観的に見てみたところ…
おうち時間で、携帯やパソコンを使う機会が増えてきましたね。
そんな家での出来事。
私が携帯を操作している時、ふと旦那に…『二重あごになっているよ』と言われ愕然Σ（ﾟдﾟlll）
動画を撮り、自分を客観的に見てみたところ…
■二重あご出現！
■顔と首の境目がなくなってる！
■首のシワが深くなってる！
■首のシミやイボが増えてる！
■顔と首の境目がなくなってる！
■首のシワが深くなってる！
■首のシミやイボが増えてる！
ショックでした…
そこで決意！！
面倒な事は嫌いなので、ながら作業であごと首ケアを始めてみました。
そこで決意！！
面倒な事は嫌いなので、ながら作業であごと首ケアを始めてみました。
理想は、Marisolモデル蛯原友里さんや小泉里子さん。
憧れるあご！首！
憧れるあご！首！
《あごケア、首ケア方法》
①スマホの位置
下の位置でスマホを見るのではなく、目の位置までスマホを上げて画面を見る。
②PCとの距離感
近づき過ぎない。本などを使って、高さを変えてみる。
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×前のめりになっている。
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○距離を取って、高さを変えてみた。
③姿勢
顎を引き、顔を下向き傾向にするのではなく、頭のてっぺんを引き上げるイメージで。
肩の力を抜いてリラックスさせる。
肩の力を抜いてリラックスさせる。
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×下向きで顎を引く。
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○頭のてっぺんを上げる。
④紫外線対策
顔だけではなく、首の紫外線対策も必須事項。
外側から→塗る日焼け止め
内側から→飲む日焼け止め
Wで攻める！
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Wで攻める！
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⑤首を伸ばして保湿ケア
天井を向いて、上から下に美容液を。
耳の下も忘れずに。
耳の下も忘れずに。
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首を伸ばして。
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⑥ストレッチ
仕事中に、10秒くらい首を伸ばすイメージで、口を閉じて天井を見る。
頭皮マッサージも併せて。グイグイっと。
ストレッチ直後に、あごと首がシュッとするので、ココゾ！という時は、天井を向いてから、始めるといいですよ♪
あごと首に悩む方多いのではないでしょうか？
私も、本当に悩んでます。(；ω；)
こんな感じで、本格ケアを始めましたが、
オススメあったら、是非教えて下さい♪
最後まで、ご覧頂きありがとうございました。
私も、本当に悩んでます。(；ω；)
こんな感じで、本格ケアを始めましたが、
オススメあったら、是非教えて下さい♪
最後まで、ご覧頂きありがとうございました。
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