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サンダルの季節到来！その前に、角質ケア＆足汗対策を【夏の“ナマ足問題”】

実は、足のトラブルを抱えている女性は多いもの。なのに見て見ぬふり＆後回しになりがちなのが足のケア。 そこで、サンダルに履き替える本格的な夏の前に足の悩みを一気に解決

☆お話を伺ったのは・・・
足の健康美容研究家　山道いずみさん 

ドイツ留学を経て1998年に 「フット専門店 ロワ」を開業、10万人以上の足に向き合う。一般社団法人日本フ ットケア・フスフレーゲス クール開校。ドイツ式フットケアの普及に努める


①【ニオイ問題】

サンダルの季節も侮れない、 足のニオイ問題は、賢く正しくケアして解消！

ふとした時、気になる足のニオイの原因っていったい何 ？
「通気性の悪い靴を長時間履くことで、汗と角質が皮膚の常在菌によって分解され、ニオイが発生します。サンダル履きが多い夏は冬よりも通気はややいいものの、汗を多くかくことでやはりニオイが」 と、足の健康美容研究家の山道いずみさん。
「足裏の汗腺は 背中の 5 〜10 倍、足裏だけで一日にコップ１杯分の汗をかくと言われているので、素足で履くサンダルの時は要注意。 まずは足をよく洗って清潔にすること。雑菌が繁殖しないよう、余分な角質を取り除くことも大切です。そして、お気に入りのサンダルでも毎日履かずに、帰宅したら汗や雑菌をふき取って」（山道さん）



■対策１：裏も甲も適した角質ケア

「角質が厚く硬い足裏は、皮膚に負担をかけないようにファイリング。 乾いた状態でファイルをかけ、粗い →細かい順に足裏を整えて。足の甲はスクラブで優しく角質を取り除いた後、必ず保湿ケアを」（山道さん）


【足裏】
2WAYファイルで足裏を整えて

夏のナマ足問題２_2

右）特に硬くなったかかとのケアにおすすめ。粗い目、細かい目を搭載した両面仕様のファイル。KOBAKO ヒ ールファイル￥1,900／貝印
左）硬くなった角質を取り除き、なめらかに仕上げる2WAYのフットファイル。プロスパ ディスポー ザブル フットファイル￥2,100／ オーピーアイ ジャパン


【甲】

夏のナマ足問題２_1

肌に負担なく角質を除去
マイナスクレイとブラックスクラブで、ザラつきや不要な角質を優しくオフ。つるんと磨き上げた ような明るい肌に。ルミナイジング ボディクレイ  200ｇ￥3,800／イプサ



夏のナマ足問題２_3

温まるような感覚でうるおい補給

血流を促し、硬くなりがちな足裏にもたっぷりうるおいを与える、足と脚のためのマッサージオイ ル。フット＆レッグトリートメントオイル ACR 80 ㎖￥5,000／THREE


■対策２：サンダルの手入れ

「一日履いたサンダルは、固く絞ったぬれタオルなどで汗と雑菌をふ 取り、陰干しを。ニオイが気になる場合は消臭スプレーをかけて。毎日欠かさずお手入れを」（山道さん）

夏のナマ足問題２_4

ニオイ菌を99%抗菌！シュッとひと吹きで瞬間ニオイケア。ドクター・ ショール 消臭・抗菌 靴 スプレー〈無香性タイプ〉 150㎖￥900（編集部調べ） ／レキットベンキーザー ・ジャパン



■対策３：足汗対策

「足裏に汗をかきやすい人は、ニオイリスクが高くなります。指の間は汗もアカもたまりやすいので、指同士を密着させず、汗を吸い取る5本指靴下は有効です」（山道さん）

夏のナマ足問題２_5

（右）１回塗るだけで、お風呂やプールに入っても 消臭効果が約1週間持続するクリーム。デオ ドラントクリーム ラヴィリン フォーフット （医薬部外品）12.5ｇ￥5,200／オムニ
（左）足汗も衝撃も吸収してサラサラ。低反発タイプの5本指汗取り足クッションは、 サンダルの季節のお役立ちアイテム。5 本指汗取りクッション￥490／セシール

【Marisol6・7月号2020年掲載】撮影／扇 光（物） イラストレーション／白ふくろう舎 取材・文／寺田奈巳　構成／原 千乃

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