美女組No.182 ささみのブログ
美女組:No.182 ささみ

No.182 ささみ

銀座OL

東京都在住
4才と2才のわんぱく男児の母
かに座・A型
身長157cm
パンツ9割・スカート1割
基本コンサバ・時々モード
元アパレル店員→事務OL

楽しんで読んで貰えるブログがテーマです。徒然なるままにゆるりと更新しています。

Instagram:sasami_official

コロナ太り解消にも◎簡単朝ごはんにチェンジ!

栄養たくさんなのに低カロリー!食物繊維も豊富なのでお通じ改善にもおすすめです◎
こんにちは、ささみです!


自粛生活中、朝ごはんを見直してみました!


夫は朝からお米が食べたい派なのですが、毎日お米にお味噌汁におかず…と朝から食べると、自粛生活では太ってしまい、、、


でも私の場合、朝ごはん抜きにするのは、力が出ないので無理、、、


栄養価は保ちながら、簡単で低カロリーの朝ごはんを目指して辿り着いたのがこちらでした!
▲写真にリンク貼ってます
Fun Fiber
Fiber-Rich cacao granola
(ファンファイバー
ファイバーリッチ カカオグラノーラ)
水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく入っているグラノーラです。


噛みごたえがあるので満腹感も◎


いつもなら牛乳をかけて食べていたところですが、牛乳よりも低カロリーで栄養価の高いこちらにチェンジしました!
▲写真にリンク貼ってます
alpro
(アルプロ オーツミルク)
オーツ麦から作られたオーツミルクで、甘味料不使用ですが自然な甘みがあり飲みやすいです!


クセのない味でサラサラしていて、子供達もゴクゴク飲んでいます^ ^
コロナ太り解消にも◎簡単朝ごはんにチェンジ!_1_3
カルシウムだけでなく、食物繊維やビタミン類も取れます!


お通じ改善にも効果がありました!


忙しい朝でも栄養満点の簡単ごはん!
コロナ太り解消にも◎簡単朝ごはんにチェンジ!_1_4
私も増量しているのは今だけなはず!笑
もちろん食事制限だけでは痩せられないので、適度な運動も大切に!


東京は緊急事態宣言も解除され、少しずつ日常に戻りつつあるので、体重も戻せるよう頑張ります!

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