No.136 かっきー

女性を美しく輝かせることが好き！一流として極め続けるセラピスト

職業：エステ・セラピスト講師、ファッションスタイリスト、ミュージカル舞台トレーナー、インスタコンサル
My favorites：ファッションと美容、ラグジュアリーホテル、ホテルスパ巡り、山と海、ハワイ、花と空と動物が大好き。特に猫。ご褒美にハワイ島の大自然で野生のイルカと泳ぐことが私のリフレッシュ時間。

奈良県出身、結婚して東京14年目在住、夫と猫セイラ店長と暮らす。

2020年6月4日

お家美容・オンライン美活でセルフケア

「癒し・運動・美容」全て繋がってる♡

マリソルオンラインでも紹介されていた、日本初上陸のブランド「NOSTRUM」
。
オーガニックシャンプー。世界トップクラスの品質で有名なオリーブオイルとアルガンオイル配合。使用感はしっとりで、シダーウッドとフローラルの香りで癒される。
頭皮ケアも気になるから、使用する品質選び大切ですね！

自粛生活で、なんと！縄跳び復活させた私。美女組さんも何名かチャレンジされていたようで嬉しい！
久しぶりの縄跳び。
2重跳びが簡単に出来ると思ったのが、間違いやったー！！(笑)

自粛期間中は、バルコニーで運動をしてました。ウエアは「pedidot Yoga」

一人では、やる気がでないとき、
オンラインでパーソナルヨガでモチベーションＵＰへ。

そして、これは、自宅トレーニング。お尻トレーニングですね。(笑)
必ず、毎朝＆晩やるようにしてます・・
よかったらご参考にどうぞ。

①四つん這いになって、お腹に力入れつつ
②区関節からお尻を持ち上げるように後ろへ蹴り上げてくださいませ～コレを片足20回×2

インスタライヴや、オンライン飲みで大活躍するのがコレ。
「リングライト」美肌に見せる必殺技ですね！
光の色や強さも調整もＯＫ

あと・・これは何でしょうか？
答え「音叉・フルムーンボール」

セラピストさんは、持ってる方が多いかもですよね？
お家時間が長くなったので、
先日、貴重な「フルムーンボール」を購入いたしました。
癒しの音で第3・5チャクラ用。
サンタ・ラトナ・シャキア氏がつくる100％ハンドメイド。満月の夜にしか作ることができない癒しのエネルギーを最大限に取り入れたもの。

詳しくは長くなるのですが、体内はほとんど水で出来ているので、音の振動で共鳴させてくれる最強の癒しアイテム。

朝のヨガや瞑想の前後に。