No.181 yuuki

アロマやヨガで心身を整え中。アロマ嗅覚反応分析士。

職業：会社員

My favorites：ゆるーく自然派。健康オタク。

東京都在住、ひとりっ子ママです。
アトピーだった経験から、無理なく取り組むナチュラルライフやアロマについて、セルフケアについてシェアしていきたいと思います♪

身長：165cm

merry_aroma

2020年10月22日

ハーブティ習慣

上質な睡眠のために。オーダーメイドハーブティ始めました。

みなさま、こんにちは^ ^

秋の夜長、いかがおすごしでしょうか。

私は2ヶ月前から
朝活を始めまして…

夜は早く寝ております。

朝活は何をしているかと申しますと、
毎日、朝の5時に起きてヨガをしています。

もう5年以上、ヨガから離れて
過ごしてしまったので
本当に少しずつゆっくりと
身体づくりを再開しました。

まずは少しでも
動かす習慣をつけたいと思い

youtubeで15分～20分の
動画プログラムを見ながら
続けています。

ヨガについては
また改めてご紹介いたしますね！

さて、早く起きるためには
眠りを充実させたいと思い

タイミングよくご縁をいただいた
with Herbsさんの
オーダーメイドハーブティを
取り入れてみました。

同じ時期に睡眠について
何人も違う方から同じような
アドバイスをいただいたので

これは
睡眠の質に気を付けてあげなさい
というサインかなぁと思い、
ベストタイミングで
オーダーさせていただきました。

事前にヒアリングをしていただき
ブレンドしてくださいます。

今は飲み始めて
半月くらいかな？

とっても飲みやすくて
好みのテイストなので
さすがオーダーメイドだなぁと
飲むたびに嬉しくなっています。

私のブレンドには
エルダーフラワーが入っていて
とっても香りが良いんです＾＾

そこが特にお気に入りです。

▶with Herbs HPはこちらです

アラフォーは
心身のケアアイテムを
いくつか用意しておくべき！

と実感しております。

なんだかアラフォーは
肉体も心も
変化の時だなぁと
感じています。

更にこれから来る
揺らぎの期間更年期に向けても
自宅で自分でケアできるものが
あると便利ですよね。

アロマやハーブティーは
五感に働きかけるので
女性には本当にオススメです。

では、また^ ^

yuuki

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