美女組No.80yumiのブログ
美女組:No.80 yumi

No.80 yumi

アロマ&お料理教室主宰

アロマ&お料理の講師「yumiです♪」 コスメ大好き
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デトックス&インナービューティー

2017年4月10日
デトックス&インナービューティー お肌は食事から作られる
ついついお花見と称して、食べ過ぎちゃう春

たまには、食事を見直して、体内をデトックス
わたしの場合、てきめん効果があるのは、
スムージー

レシピは
アボカド&オレンジ&バナナに酵素ドリンク30ccを入れて、バーミックスでスムージーに

それぞれ酵素が入ってるフルーツ&野菜なので、腸内がすっきり、飲んですぐに、なぜか、トイレにいきたくなります笑

もちろん、翌日はすっきり
このスムージーを一食分に置き換えます。

一日、一食をスムージーか、サラダにしてみるだけでも、体重も減るし、また、肌が血液レベルで綺麗になってくる。
エステもいいけど、食事を見直すのも、アラフォーには大切。

綺麗は、食事から作られます。

綺麗な腸内にして、フルーツから、ビタミンたくさん吸収させましょう。
今回は、わたしの好きなスムージーとサラダを写真掲載しますね。
これからも、アラフォー綺麗なもとを発信させていただきます。
リースみたいなサラダ ドレッシングは オリーブオイル&塩コショウ&ハーブのタイム入り
スムージーレシピは オレンジ&バナナ&アボカド&酵素ドリンク

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