①アラフォー女性の白髪、どんなケアや対策をしているの？
働くアラフォー女性480人に「白髪」についてアンケート調査。
白髪に悩んでいる？」と聞いたところ66%が「YES」と回答しました。白髪の量にもよると思いますが、年齢的に白髪を受けている人も少なくはないようですね。
「ukaのスカルプブラシでシャンプーしながらマッサージ。普段からマスカラタイプの白髪隠しを持ち歩いていて、気になったときにサッと塗る」（BOBA子さん）
「今のところたくさんではないので、見つけたら短くカットしている。美容師さんにストレスを溜めないことが大事だとアドバイスされたので、たっぷり睡眠をとるようにしている」（みかちさん）
「3〜4週間に一度サロンでリタッチとヘッドスパを受けている。頭皮の乾燥予防に、頭皮用美容液をつけて頭皮マッサージ」（yoyoさん）
「白髪が目立たなくなるので明るいカラーリングとハイライトを入れている。生活習慣に気をつけていて、特にバランスのよい食事と十分な睡眠を心がけている」（ジンジャークッキーさん）
「シャンプー前に頭皮ブラッシング、気がついたときに頭皮や耳まわりをマッサージする。白髪にいいと聞いて黒胡麻、黒大豆きなこを食べるようにしている」（からあげさん）
「白髪対策に亜鉛がいいと聞いたのでサプリメントを飲んでいる」（ニッキーさん）
白髪予防に頭皮ケアが大事だということで、頭皮ケアをしている人が多数いました。マスカラタイプの白髪隠しやパウダーを持ち歩いている人も。緊急時に便利なアイテムですね！
ストレスが白髪に影響!?
「昨年、43歳で高齢出産。産前からわりと白髪が多かったのですが、産後気持ち悪いぐらい白髪が増えてしまった。ホルモンの関係て白髪が増えやすい状態であることに加え、寝不足や疲労などにより増えてしまったみたい。どうすればいいのか途方にくれている」（かのすけさん）
「ストレスが多いときに白髪が増えた経験があるので、メンタルの調子を整える意識をしている」（ひろみんさん）
「それまで白髪はほとんどなくてあまり気にしていなかったのですが、2ヶ月ほど前から仕事が忙しくなり心身ともに疲れてきて、気がついたら前髪の生え際に大量の白髪が……かなりショック！」（たかこさん）
急激なストレスを感じたときにに白髪が増えたという声がありました。ストレスだけが髪を白髪にする唯一の理由ではありませんが、ストレスによる色素幹細胞の枯渇が影響していることが実験でわかってきているそうです。白髪を増やさないためにも、ストレスを溜めないようにしたいですね。
白髪が与える印象
「いくつか白髪が固まって生えているところがあるが、全体的にははまだ少なく、サロンでも白髪染めをするほどではないといわれる。まばらにしかない白髪は清潔感がないように見える気がして本当に嫌だ」（Tomoさん）
「見た目が若い同僚だったのに、生え際に白髪が出てきているのを見て急に年齢を感じた。それ以来、白髪に気をつけるようになった」（BOBA子さん）
「エスカレーターで黒髪がキレイな同僚の後ろに立ったとき、ほんの数秒で白髪が1本あるのを見つけてしまった。『白髪って1本でも目立つなぁ。1本でもあると年齢を感じるなぁ』と痛感した」（まつりさん）
白髪があると年齢を感じさせてしまったり、だらしなく見えたり、疲れて見えてしまったり……。できる限り白髪を阻止したい気持ちになりますね。
白髪をポジティブにとらえる「グレイヘア」の提案が日本でも増えてきましたが、アラフォー女性たちの反応は？
白髪は“歳を重ねると誰にでも起こる生理現象”。
でも受け入れるにはまだ早いと感じているアラフォー女性……
美容技術の力を借りたり、便利アイテムを駆使して、上手に白髪と付き合っていけるといいですね。
②アラフォーの白髪悩みにアプローチする方法
■未然の頭皮ケアとぼかしカラーリング
【頭皮ケア】
薄グレーの髪は改善し、白い毛髪はこれ以上増やさないために。色素幹細胞＆メラノサイトのためにも頭皮ケアを。
カラーキープにはカラーシャンプーを。 白髪が伸びた部分にはヘアファンデーションを！
白髪カラーリング後はシャンプーを変えて
「カラー施術後 1週間は、シャンプーをカラー用にし褪色予防を」（CHIEさん）。シスレー ヘア リチュアル カラーパーフェクティング シャンプー 200㎖￥8,000／シスレージャパン
伸びた部分だけ、そっと色づけ
「次のカラーリングまでのつなぎに」（CHIEさん）。植物染料を使用。cocochia ヘアファン デーション リフィル￥2,800・専用コンパク トケース￥1,200／ドクターリセラ
【カラーリング】
白髪の割合が少ないマリソル世代は、全体染めではなく、 ぼかすカラーリングで、最小限の刺激で乗りきるのも方法！
白髪をあいまいにする「シルクカラー」
「スパチュラを用い極細にケアブリーチ（写真右）。一度白髪の近くだけすじ状に色を抜き（写真左）、その上から通常のカラー リング（別料金）。生えてくる白髪のコントラストをあいまいにできるカラー法です」（CHIEさん）
PearL
最新のカラー技術やトリートメントなど、大人の髪悩みに特化した施術が豊富。
住）東京都渋谷区恵比寿西1の32の3 Tradgard Daikanyama C
TEL）03-6455-3038
http://www.pearl-salon.com/
シルクカラー￥9,500～
■出先で使える！白髪隠し兼ヘアスタイリング
そして白髪が気になるアラフォーには、こちらをぜひ。スリーキングスティックフォーグレイヘアBLは、スタイリングと白髪隠しを同時にかなえる人気のアイテム。
マコンブエキスなど自然由来の成分で白髪やグレイヘアをセミマットな黒色にリタッチしつつ、髪をしっかりホールド。乾いた後なら、ほぐすことだってできるんです。しかもホホバオイルやオリーブ果実油のチカラで髪のダメージまでケア。私は、スタイリングの最後にピョン！と立ち上がる白髪対策として愛用しています。大ぶりでしなやかなマスカラ型のブラシでちょいちょい、とリタッチできるし、乾いてもパリパリしないし、ちょっと汗をかいても色移りしないから今の季節も安心して使えるのが心強い。カラーは確かに黒なんですが、茶髪な私でもなじんじゃうと全然気になりません。が、欲を言えばブラウン系も発売してほしいな……と、密かに期待しています。
スリーキングスティックフォーグレイヘアBL 15ｇ ￥2400／ジョンマスターオーガニック
WEB美容エディター 原田千裕
③白髪が気にならないヘアカラーリング
たっぷり入れたハイライトがスタイリッシュに白髪のお悩みを解消
【最旬カラーリング：ハイライト】ペタッと見えない極意はここにあり
白髪が気になり出したらハイライトカラーで遊びのある仕上がりにするのも手。とはいえ、グレー寄りのハイトーンでは逆に目立ってしまうため、ベージュで明るさを出すのが大切。ベースを9 トーンのブラウンでカラー後、14トーンのハイライトをベージュで。細かく全体に入れて、立体感を出しながら、白髪が少し伸びてきても気にならないように工夫。リップラインのワンレングスボブなら、モードな雰囲気も底上げし、おしゃれの幅も拡大。
【BACK】
DATA
カラー／ブラウンベージュ
トーン／12
担当／kakimoto arms shinjuku
ひし形シルエットのショートなら服とのバランスが取りやすい
DATA
量／普
太さ／普
硬さ／やや硬
クセ／無
担当サロン／marr JIYUUGAOKA
白髪を生かしつつベースのカットをランクアップさせるカラー
カッパー系なら髪に透明感が出て白髪のカモフラージュが可能。むしろ白髪部分との自然なトーン差が生まれ、白髪を生かしたカラーに変身。さらに、細めのハイライトを全体的に散らすとカラー自体に立体感が増し、シンプルなボブスタイルもワンランク上の仕上がりに。日本人に多いイエローベースの肌にも、オレンジを感じるカッパーはお似合い。鮮やかカラーの服に合わせてコーディネートをエンジョイ。
【BACK】
DATA
カラー／カッパー
トーン／8 ～ 9
担当／kakimoto arms shinjuku
④白髪が気になり始めたアラフォーのヘアカラー事情｜美女組まとめ
■地肌に優しいノンジアミンカラー
美女組No.181 yuukiさん
身長：165cm
職業：会社員
My favorites：ゆるーく自然派。健康オタク。
東京都在住、ひとりっ子ママです。
アトピーだった経験から、都会でもできるナチュラルライフのアイディアをシェアしていきたいと思います♪
30代後半から特に白髪はヘナ（天然のカラー材）ではカバーしきれず、カラーリングをこまめにしないといけないくらい増えてきて
髪の痛みの他、地肌へのダメージについても気になるようになってまいりました。
頻度が上がるとちょっとストレスに感じるようになってきたので、「ノンジアミンカラー」を試してみました。
一般的なカラー材に含まれる「ジアミン」は、色のバリエーションを作ったり、白髪に濃い色を入れたりするのに使われる成分なのですが、刺激が強くアレルギー性が高いというデメリットがあるとのこと。
一方、「ノンジアミン」は刺激が少なくアレルギー性も低いのですが（アレルギーが絶対に起きない訳ではありません）、色のバリエーションが少なかったり染まりが悪いというデメリットがあります。
何事も自分にとって良い点、悪い点をよく踏まえて選択することが必要ですよね。
私の場合はもともとアレルギー体質でもあるので、施術中の地肌の刺激が無いことで不安がなくなったのが良かったです。
確かに色見本は一般的なカラーに比べてとても少なかったのですが、もともとバリエーションの少ないヘナに親しんでいたのと、ベーシックカラーが希望だったので、私の場合はノンジアミンカラーの方がメリットが大きいと感じました。
髪質や白髪は遺伝の影響が大きいとは思いますが、なるべく刺激の少ないカラーを選びながら、身体の中からも健やかな髪になるようなケアも意識していきたいと思いました。
■オーガニックカラー【ヴィラロドラ】で優しくヘアカラー
美女組No.177 masakoさん
身長：154cm
職業：会社員（人事）
my favorites：ファッション、キャンプ
外見、内面双方からのアプローチで
自分らしく生きたいと思い
キャリアコンサルティングや
イメージコンサルティングを学んでいます。
・国家資格キャリアコンサルタント
・顔タイプアドバイザー1級
母、妻、会社員
マリソル読者として
色々な役割をしなやかに
アラフォーを楽しく！を発信していきたいです。
宜しくお願い致します。
最近髪の艶がなくなったり、白髪も見つかり、髪のエイジングを自覚することが多くなりました。
相談したところご提案いただいたのが、オーガニックカラーの「ヴィラロドラ」
92％天然由来のヘアカラーで、世界初オーガニック認証機関ICEA認証を取得しているヘアカラーです。
○刺激、においが少ない
○艶と深みのある色合い
○白髪も染まる
アラフォーにいいことづくめのヘアカラーです。
【色 Beige Brown LV８使用】
シナモンのような赤味を抑えた茶色で、ふんわり柔らかな印象を与えるカラーだそうです。
カラー剤特有の匂いも少なくリラックスして施術を受けることができました！
しばらく様子を見てリピートしてみたいと思います！
■ダメージレスなソフトブリーチ
美女組No.197 kaoruさん
身長：165cm
職業：アパレル会社勤務
My favorites：最近興味があるのは、キャンプ。自然の中で時間を過ごすことで得られるリラックスや新たな人との出会いが生まれて新鮮な気持ちになります。
身体を動かすことが好きなので、冬はスノーボードにいったり。いつかサーフィンにもチャレンジしてみたいです。
また、音楽鑑賞も好きで年に１回は必ずライブに行きます！]
カラーは、透明感のあるまろやかベージュに。私がやりたいと思うカラーは大体がブリーチしないといけないのですが、ブリーチすると髪が痛むので避けてきました。
ですが、今はソフトブリーチというものがあるらしく、ブリーチしたような見え方になるんですが、普通のカラー剤と同じぐらいのダメージで済むんだとか。そして、ここ最近ちょこちょこ出てきた白髪。こちらも上手いことぼかしてくれるらしい。
素晴らしいっ！！
GOOD DAY HAIRで使用しているカラー剤は、あのヘアオイルで有名な「N.（エヌドット）」のものを使用しています。トリートメントもN.のもので、驚くぐらいサラッサラになります。おススメです！
艶が蘇りました！！！そしてカラーも私が希望していた、透明感のあるベージュカラーに。
短い髪って、自分の顔の大きさや形によって全然似合わない場合もあるので、変になったらどうしようと不安でしたが、小関さんにカットしてもらい安心！
下を向いた時にキレイなラインがでるようにと、切りっぱなしに見えるけどおかっぱ感がでないよう毛先の処理を工夫しているとカットのポイントも教えていただきました。
ヘアスタイルって洋服と同じように、きちんとすることで自身の気持ちまでもハッピーになれるので、身なりを整えるのって大事ですね♥
■白髪ぼかしハイライトで、ダウンもアレンジヘアもこなれ風♡
美女組No.199 Fumikoさん
身長：163cm
職業：パーソナルスタイリスト／骨格診断講師
My favorites：ファッションandスイーツ巡り
東京都内在住の小学生男子ママ。
「シンプルなのにどこかオシャレ」をコンセプトに、自分らしくおしゃれを楽しむ人を増やす活動をしてます。
骨格診断やパーソナルカラーを通したコーディネートの仕方や、その他楽しいお出かけやスイーツ情報などを発信します♡
𖧷メニュー
・細くなった毛先を3センチカット
・多毛なので量感調整(重さあるのが好みなので、レイヤーなどは入れず)
・全体カラー(パーソナルカラーイエベ春に合う)
・ハイライト(白髪防止&立体感プラス)
・トリートメント
ハイライトカラーを細かく入れることで、
・白髪が目立たなくなる
・根本が伸びても気になりづらい
・動きや立体感が出る
・アレンジヘアがこなれて見える
ハイライトは、2年ほど前から入れてます。毎回入れるのでなく、2.3回に1度、状態を見て。
ハイライトは積み重ねていくと、自然なグラデーションができ味も出てくるので、大事に育ててます♡ その際はトリートメントも必ずセットに。
白髪が気になる方にも、そうでない方にも、また予備軍の方にも、"白髪ぼかしハイライト"おすすめです♡
■白髪を目立たなくするハイライトカラー×見た目刷新のインナーカラー
美女組No.150 俵さん
身長：168cm
職業：美術館職員
My favorites：宝塚鑑賞、建築鑑賞、K-POP鑑賞、とにかく鑑賞。
2021年は運動を好きになりたいです。これからもよろしくお願いします。
生まれて初めてのブリーチ……緊張とワクワクでヘラついてしまいました。
ハイライトをすると白髪も目立ちにくくなるというアドバイス通り、1ヶ月近くたった今も気になりません。
加えてインナーカラーのおかげで見栄えが変わり、立体感と動きが出て嬉しい。気分刷新です。
手先が不器用な方の救世主、カチューシャの投入です。
カチューシャはベロアの黒がこどもっぽくならずレディ感あるのではとチョイスしました。
おでこを出すのは長年の抵抗があったのですが自分の抵抗なんてつまらないものです。
視界が開けてイメージチェンジでき、こいつは春から縁起がいいや、です。
■ セルフメンテナンスにヘアカラーコンシーラー
美女組No.189 ゆっこさん
身長：163cm
職業：ファイナンシャル・プランナーCFP®︎認定者
FP事務所YOU&ME PARTNERS/ユメパートナーズ代表
My favorites：神奈川県出身・東京都在住 5歳と3歳の女の子2人のママ
趣味：食べ歩き、ビール、読書、洋裁
ファッションは職業柄コンサバ多め、清潔感重視で選ぶことが多いです。
美女組のブログを通じて、読んでくれる人に元気や気付きを与えます。
よろしくお願いします！
スタイリッシュなデザインですよね♪
これ実は “ヘアカラーコンシーラー” なんです‼️
オシャレに言いましたが、“白髪隠し” ですねw
悪目立ちしないマット目な濃いブラウンなので、根元に使うと馴染んで付けていることが全然わからないので重宝しています（╹◡╹）♡
白髪が増えてくるマリソル世代は、手頃なセルフメンテナンス術も身につけておきたいですね！
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