気になる白髪をセルフメンテナンスする方法まとめ【40代ヘアケアお悩み解決】

❶分け目の白髪、こめかみの薄い部分などにポンポンしてのせるタイプの白髪カバー。ヘアプラスビューファンデパウダーダークブラウン￥4,730・❷① のパウダーを固定するミスト。パウダーが落ちるのを防ぐと同時に、根元にボリュームもプラス。ヘアプラスビューファンデミスト￥1,980／アデランス　
❸エマルジョンファンデーションのような質感で、髪にのせると、ドライに変化。分け目につけやすくカットされたスポンジも秀逸。ダークな色で、汚れを気にせず気持ちよく使える。ザ・ベールコンシーラー￥3,850／haru

☆How to use

スポンジにファンデーションを取り、髪の上で、軽くこすってぼかすようにしてつける。

生えぎわが気になるなら
マスカラタイプ

❹スポンジ埋め込み式のワイドなブラシで、一気にカバーできてダマにもなりにくい。ブローネヘアマスカラナチュラルブラウン 12㎖￥858（編集部調べ）／花王　
❺アホ毛など浮いた毛を抑えるスタイリング剤に、植物成分で色をつけている。スリーキングスティックフォーグレイヘアBL15ｇ￥2,640／ジョンマスターオーガニック　
❻ペンタイプの消えない眉ティントも白髪隠しに流用できる。色もちもバッチリ。フジコ書き足し　眉ティント 01￥1,320／かならぼ

☆How to use

つける時は両手使いが鉄則！　片手で毛束を持ち上げて、髪の裏側にもつけると完璧

どこにでも万能で使える
コーム＆スティックタイプ

❼クシの間にあるマジックのようなペン先が白髪を染めていく。地肌につかず、ギリギリまで染められる。簡単ひと塗り白髪カバーダークブラウン 10㎖￥1,980／ドクターシーラボ　
❽全体のカラーが明るめの髪にも浮かずになじむ、ライトカラーがおすすめ。カラーストーリー i プライムポイントコンシーラーライト 10㎖￥1,980／アリミノ　
❾スティックタイプも分け目から生えぎわまで万能に使える。ウォータープルーフなので、汗が気になる夏も安心。ルプルプヘアカラースティックモカブラウン5ｇ￥3,080／Jコンテンツ

☆How to use

髪をすくい上げるようにコームでとかすだけ。方向を変えながらまんべんなく塗って。

TYPE2. 全体的に白髪がある｜白髪の量別セルフメンテナンス

2）全体的に白髪があるタイプ

白髪率が10％を超えると、頻繁に染めたくなりがち。だけど髪の未来のために、2カ月後まで見据えたセルフケア技を体得すべし！

■染めた翌日から1週間はカラーシャンプーがマスト！

カラーした日は洗わず、翌日から1週間はカラーケア用シャンプーを使用。アルカリ性に傾いた髪と頭皮のpHを弱酸性の状態に戻す役割をするので、乾燥を防ぎながら染料の流出を防いでくれる。1カ月後の傷みと褪色に大きな差が。ぜひ取り入れて！

1）pHを弱酸性に近づけるだけでなく、トリートメントとのペア使いで色素を補充。サロンカラーの直前まで使える。ソマルカカラーシャンプーブラウン 150㎖￥2,200（美容室専売品）／ホーユープロフェッショナル　
２）カラーやパーマで乾燥した頭皮を保湿してバリア。ペーハーバランスシャンプー 400㎖￥4,125／ウカトーキョーヘッドオフィス　
３）褪色を抑えるだけでなく、髪のうねりによる広がりを抑える。グランドリンケージウィローリュクスシャンプー 200㎖￥1,760（美容室専売品）／ミルボン

■1カ月後、目立つ根元白髪はカラートリートメントでつなぐ

カラートリートメントは「半永久染毛料」というヘアカラー剤。髪を外側からコートするもので、5日～1週間程度で色は落ちるから、次のサロンカラーには基本的に影響なし。毎日使ってOKだけど、サロンに行く2、3日前～当日までは使うのをお休みすると、美容師さんが褪色の状態を判断できるのでベター。

４）オイルで有名なヘアサロンブランド発。ハイトーンヘアに使えるものから、白髪ケア用までバリエ豊富。カラーデポジティングマスクココア 200㎖￥3,410／モロッカンオイルジャパン　
５）フレッシュなローズの香りで癒しのカラー時間に。HANA オーガニックカラーコンディショナーアッシュブラウン 180ｇ￥3,300／えそらフォレスト　
６）ドイツファンゴが頭皮の皮脂や汚れを吸着するので、つけた後にもみ込むようにマッサージするのがおすすめ。レフィーネヘッドスパトリートメントカラーマロンブラウン 300ｇ￥3,667／スヴェンソン　
７）約10分で染められるフォーム状。乾いた髪に使った後、シャンプーして完了。ヘアカラーフォーム　ダークブラウン 100ｇ￥3,850／ドクターシーラボ

☆使い方のポイント

カラー用のハケにカラートリートメントをとり、まずはふだんの自然な分け目の上にたっぷり塗る。

コームの先端を使い、1の分け目の線の1 〜1.5㎝隣で髪を分け取り、さらに塗る。これを繰り返す。

後頭部はつむじに近いところを塗るだけで十分カバーできる。上下に分け取って塗るのを繰り返す。

襟足もハケでざっと塗り、手のひらでなじませこのまま髪を結ぶ。ラップで密閉し、20〜30分放置。

【色の選び方のコツ】
イメージよりやや明るめの色を選ぶ

しっかり染めようと思うあまり、セルフカラーは暗めの色を選んでしまう人が多いよう。重ねるとどんどん濃くなるので、明るい色を選ぶほうが仕上がりは自然。根元以外には、ピンクやグリーンといったカラフルなカラートリートメントを使うと、ニュアンスチェンジも可能。

【さらにしっかり染めるには？】
乾いた髪に使い、しっかり温める！

カラートリートメントで染めるコツは、乾いた髪に使う、温める、置き時間を確保する（理想は30分）こと。バスルームの外で髪に塗ってから、湯船で温まり、最後にシャンプーで流せば時間も有効に使えます（毛髪診断士・伊熊奈美さん）。

セルフ白髪ケアにおすすめの3アイテム
（右から）
●電源を入れると加温するヒートキャップ（私物）。乾いた髪に塗った後、お風呂前に使用するとムラなく染まる
●ラップを使う時はピタッと密閉して。上からドライヤーをかけても　
●湯船で温める時はこれ。熱を逃さず浸透力がアップ。マペペバスタイムアルミキャップ￥715／シャンティ

サロンケアで指名したい！ヘアカラーブランド3選

白髪に不可欠なヘアカラーはサロン染め＋セルフケアで

マリソル世代は今後ヘアカラーと長く付き合っていく入り口世代。キューティクルを開いてメラニンを脱色し、染料を髪の内側に入れ込むのがヘアカラーなので、あまり頻繁に続けていたら傷みはつきもの。頭皮は乾燥しやすくなり髪は空洞化というダメージが起きやすくなります。
だから約2カ月に1度のサロン染め＋ツナギのためのセルフケアを基本に。頭皮や髪に負担が少ないカラー剤の知識と、頻繁に染めなくても白髪を気にせず過ごせるセルフケアテクニックを知ればそれがかないます。未来の美髪のためにぜひ習慣に。

頭皮に優しい全37色のラインナップ
1）LUVIONA ルビオナ
by タカラベルモント（ルベル）

ナチュラルなツヤ感としっかりカバーが魅力

乾燥しがちな大人の頭皮は刺激を感じやすい。そこで、最初のステップは頭皮を保護するトリートメント。最後にアミノ酸で髪をラップするトリートメントのフルコース。極上のツヤ感と、時間がたっても白髪が浮いてこない染まりのよさに定評あり。

3ステップで頭皮と髪に格別ないたわり

■こんないいことが！

1. 白髪にしっかり染着して色もちが抜群！

深く染まるので、染めたはずの白髪がすぐにキラキラ……の不満が少ない。それでいて低アルカリ処方なので、ムダな傷みを回避できる

2. つややかな仕上がりでカラーも豊富！

白髪染めにありがちな暗い色にならないカラー展開。明るい色や、アラフォーに人気のアッシュ系、マット系もずらりとラインナップ

3. 自然由来成分94％でうるおいチャージ
シアバター、マカデミアナッツ油、ローズマリーエキスなど、自然由来成分をたっぷり配合。頭皮と髪のコンディションを整える

☆取り扱いサロンLineup
（全国7300店舗）※2021年4月現在
・ウカ広尾店
東京都港区南麻布4の1の29広尾ガーデン2F
☎03-3449-0421
https://www.uka.co.jp

・ゼンコー立川髙島屋 S.C.店
東京都立川市曙町2の39の3 立川髙島屋S.C. 8F
☎042-506-1241
https://www.zenko-hair.com/

・グランドソシエ御影店
兵庫県神戸市東灘区御影中町３の２の１御影クラッセ3F　
☎078-858-6136
https://hair.socie.jp

イタリア発のオーガニックブランド
2）Villa Lodola ヴィラロドラ
by ミルボン

アロマティックなカラー時間を楽しんで

ヴィラロドラはイタリア生まれのプロ用オーガニックブランド。浸透剤やニオイ抑制には植物成分を使用し、アロマも効果的に取り入れているので、カラー剤で頭皮に刺激を感じる人に人気。明るい色も上品なブラウンベースで大人っぽく仕上がる。

■こんないいことが！

1. オーガニック認証機関の認証取得のカラー剤

動物原料不使用、有機栽培の植物成分などの原料基準を満たした、イタリアのオーガニック認証機関ICEAの認証を取得

2.においレスで好きなアロマを満喫できる

ヤシ由来のロウを配合し、ツンとくるニオイを抑制。カラーのメニュー工程にアロマオイルを組み込んでくれるのでカラー中も癒され気分

3. 根元白髪用の自宅ケアキットがある！

次のカラーまであと1週間、根元が気になる ……という時のため、プロが染めた色に合わせたホームカラーキットを扱うサロンも！

おうちでも根元の白髪ケアができる！

☆取り扱いサロンLineup
（全国7300店舗）※2021年4月現在

・エムスラッシュ新百合ヶ丘店
神奈川県川崎市麻生区上麻生 1の7の13
☎044-959-0887
https://mslash.co.jp

・ブランシェ　春日井市民病院前店
愛知県春日井市西山町3の4の1
☎0568-56-1131
http://www.branche-grp.co.jp

・ラランジェ本通り店
広島市中区本通り4の19
☎082-247-0810
https://laranje.jp

ウェルビーイングを体現するカラーブランド
3）HUE ヒュウ
by ナンバースリー

赤っぽく褪色しにくい色の美しさに定評あり

おしゃれ染め、白髪染め、そしてグロスという3 種のラインナップ。髪への負担を減らしつつ幅広い色を表現できると、感度の高いサロンで人気。合成成分フリーにこだわり、ヴィーガンやハラールの認証も取得。ヘアカラーアレルギーへの配慮もうれしい。

■こんないいことが！

1. 「PPD」「アンモニア」「動物実験」…フリー！
アレルギーに関連するカラー剤成分パラフェニレンジアミン（PPD）を代用したジアミンを使用。アンモニアフリーでニオイも軽減

2. 海外仕様の「GLOSS」でいつもつややか

海外のカラー剤は一度染めた部分は、傷みの少ない「GLOSS」を使い、コートするように染めるのが定番。日本発のヒュウでも実現

3. 鮮やかな色とアッシュ系バリエで人気

プロの間では、植物系は色が出にくい印象があるが、さまざまな色が作れるうえに、彩度が鮮やかと評判。アッシュ系は特に充実

「GLOSS」使いで軽やかなツヤ感

☆取り扱いサロンLineup
（全国7300店舗）※2021年4月現在
・ツイギー
東京都渋谷区神宮前3の35の7
☎︎03-6413-1590
https://www.twiggy.co.jp

・ホワイト
東京都渋谷区神宮前3の27の7
☎03-6876-3976
https://whyte.tokyo/

・ソルト
舞鶴店福岡市中央区舞鶴1の4の37 パピルスⅢ1F
☎092-707-0718
http://salt-fukuoka.com

※各ヘアカラーの値段については、各サロンにお問い合わせください

【Marisol 6月号2021年掲載】撮影／岩谷優一（人物）　久々江満（物）　ヘア＆メイク／中山友恵　スタイリスト／程野祐子　モデル／樋場早紀　取材・文／伊熊奈美　構成／原千乃

Q1.伸びてきて目立つ。手軽に白髪をカモフラージュしたい！

A. お風呂で手軽にメンテができるカラートリートメントを

洗髪時のいつものトリートメントと同じように使用して、徐々に白髪を色づけるカラートリートメントがやはり便利。髪に優しい処方、＂黒髪メラニンのもと＂で染めるなど、多種多様なアイテムが登場。

黒髪派に。リライズ白髪用髪色サーバーリ・ブラックまとまり仕上げ155ｇ（オープン価格）／花王

髪や地肌に優しい処方なサロン専売品の2品。ケアテクトトリートメントタッチナチュラルブラウン（全3色）200ｇ￥2,300／ナプラ

レセカラートリートメントダークブラウン（全2 色）245ｇ￥2,600／ホーユー

Q2:頭皮が弱くても使えるホームカラーってある？

A.敏感肌ブランドから、専用カラー剤が出ています

敏感肌ブランド「アクセーヌ」の頭皮が弱い人のための白髪用染料なら、ノンジアミンなどアレルギーにも対応する処方。無香料、植物系染料使用、ノンジアミン、タール系色素不使用などの配慮が

色はブラックのみ。店頭販売はなく通販で。カスタマーセンターで注文可能。ナチュリエヘアカラー N（医薬部外品）1 剤・2 剤各80ｇ￥1,300／アクセーヌ

Q3:カラートリートメントでうまく色づかない…!

A. 乾いた髪に使ってみて！

お風呂で使用するカラートリートメント類で、狙った白髪がうまく色づかない……。そんな時は乾いた髪に直接塗布してみて。髪がぬれると白髪がわかりにくくなる生えぎわやもみ上げなどピンポイントを狙いやすくなり、染まりやすさもUP。

1.肌に染料がつきにくくするため、塗布前に生えぎわにクリームやオイルを塗っておく。

2.乾いた髪へカラートリートメントをON。生えぎわなど広範囲の白髪部分から塗り始める。

3.頭頂部の分け目部分へも忘れずに塗布を。乾いた髪の場合、毛先まで塗らなくてもOK。

4.もみ上げなど細かい部分にもON。説明書に記載されている時間は必ず放置。その後、お風呂でいつもどおりに洗髪を。

Q4:その日だけ、ピンポイントだけ白髪を隠したい

A. 量が少ないならブラシ型白髪コンシーラー

白髪の量は少ないけれど、目立つ場所に生えているので、外出する時、1 日だけカバーしたい。そんなピンポイントのカバーに適しているのが、マスカラやコーム状の白髪用コンシーラー。どれも細い毛束をキャッチしやすいように進化中。

塗りにくい部分は細い毛束ごと毛流れに逆らうように持ち上げて、白髪を狙い撃ちすると染めやすい。

（右から）少量の白髪をとらえやすいコームに改良。簡単ひと塗り白髪カバーダークブラウン（全2 色）10㎖￥1,800／ドクターシーラボ　乾いた後もごわつきにくい処方。リクイールヘアコンシーラー OCブラウン（全4 色）10㎖￥2,000／カネボウ化粧品

Q5:おでこの生えぎわに白髪発見。いいレスキュー術はない？

A. 実はシェイディングコスメでこっそりカモフラ可能！

生えぎわに少しだけ白髪があるけれど、染めるほどじゃない。そんな時はフェイスラインのシェーディング用コスメを使う手も。おでこと生えぎわへまたがるようにポンポンするだけ。

小顔シェイディングしながら、生えぎわの薄毛や白髪もカモフラ可能。フジコ dekoシャドウ 4 ｇ￥1,650／かならぼ

Q6:生えぎわ、トップ…目立つ広範囲をカバーするには？

A. 広範囲に適したファンデタイプ＆スタイリング剤を

目立つ範囲が広くなったトップや生えぎわの白髪を1 日だけカバーしたい時は、ファンデタイプが重宝。今話題の色づけするカラーワックスは、セミウェットや束感スタイルにしながらカモフラも両立。

（右から）プリオールヘアファンデーションダークブラウン（全3色）3.6ｇ￥1,500（編集部調べ）／資生堂　スロウヘアカラーコンシーラーブラウンレギュラー（全2色）11ｇ￥2,800／ビューティーエクスペリエンス

白髪を1日だけ隠したい日に使えるアイテムは？【白髪セルフメンテナンスQ&amp;A】_1_5

ステイトゥギャザーカラーワックス 05（全4 色）50ｇ￥3,800／FIVEISM × THREE

【Marisol 3月号2021年掲載】イラストレーター／きくちりえ（Softdesign LLP）　取材・文／松井美千代

アラフォーからの「美髪」づくりの新常識。“髪”と“頭皮”ケアは別モノと考える！

ヘアカラーにトリートメント、と私たちは「今生えている髪」のケアに追われがち。でもどうか一瞬、髪の土台・頭皮にも注目してみて。そこには、明日の髪の芽がスタンバイ。だから今すぐ始めたいのは、その芽に美しい花を咲かせ、それを保つ髪と頭皮＂両輪＂のお手入れです！