美女組No.101ようこのブログ
美女組:No.101 ようこ

No.101 ようこ

主婦

公園や緑がたっぷりの都心で子育てしながら暮らしています。
40過ぎてますますお洒落を楽しみたい☆
大人のお洒落を追及したい☆
自分らしく楽しく記事をUPしていきます!

アーユルヴェーダで「キレイになる活」始動!!!

女優でアーユルヴェーダ料理講師である高瀬媛子(あきこ)さん監修のDVD「お家でできる はじめての アーユルヴェーダ」を見てはまってしまいました!
先日、TOKYO DRESSの展示会でお目にかかった
高瀬媛子(あきこ)さん。

華奢な体と透明感のある姿、
キラキラ光る大きな瞳にあの方はどなた?!と
目を奪われました。

それもそのはず、高瀬さんは女優さんであり
更にアーユルヴェーダを日常に取り入れた生活をされている
美と健康のスペシャリストだったんです✨
アーユルヴェーダで「キレイになる活」始動!!!_1_1
写真中央が高瀬さん。右はエクラでお馴染みのモデル・田沢美亜ちゃん。
そんな高瀬さんが監修されたDVD
「お家でできる はじめての アーユルヴェーダ」
を拝見しました。

アーユルヴェーダ。
私が知っていることといったら
体質が大きく3つに分類されて、
それが火と水ともう一つは…土?風?だっけ、というレベル。
アーユルヴェーダで「キレイになる活」始動!!!_1_2
そんな初心者な私でも
簡単に始められる様々なことが紹介されていました。

例えば
白湯の作り方と摂取のしかた。
オイルプリングの方法。
(オイルプリングとは
オイルで行う「うがい」で高いデトックス効果があるそう)
アーユルヴェーダで「キレイになる活」始動!!!_1_3
他にも
オイルマッサージの方法やリラックス法。
ギーの作り方などなど。

毎日の生活の中で
少しずつ取り入れられそうなことが
優しく紹介されていてとても参考になりました!
アーユルヴェーダで「キレイになる活」始動!!!_1_4
それになんと言っても教えて下さる本人がこの美しさ!
それはもうやってみようかな、っていう気になっちゃいます☆

健やかで伸びやかな美しさを手に入れたい!
アラフォーの願い、アーユルヴェーダで叶えられるかも!!

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