いつもありがとうございます‼️
マタニティピラティス
私、“マタニティピラティス”にチャレンジ‼️
Marisol美女組同期のみっこちゃんこと
齋藤美紀子さんにお願いをして
マンツーマンでレッスンしてもらいました‼️
Marisol美女組同期のみっこちゃんこと
齋藤美紀子さんにお願いをして
マンツーマンでレッスンしてもらいました‼️
来週で6ヶ月に入りますが…
運動不足だから大丈夫かな〜と思ってました(^^;;
背中や肩甲骨がガッチガチ(ｰ ｰ;)
(もうマヒしてます…)
揉みほぐしてもらってからスタートしました‼️
運動不足だから大丈夫かな〜と思ってました(^^;;
背中や肩甲骨がガッチガチ(ｰ ｰ;)
(もうマヒしてます…)
揉みほぐしてもらってからスタートしました‼️
呼吸が大事‼︎
呼吸がポイントで、
ゆっくり呼吸をしながらカラダもゆっくり動かしていきましたが…
頭ではわかっているのに
カラダが思うように動かないと感じた部分も…>_<
ひゃー 情けない。・°°・(＞_＜)・°°・。
ゆっくり呼吸をしながらカラダもゆっくり動かしていきましたが…
頭ではわかっているのに
カラダが思うように動かないと感じた部分も…>_<
ひゃー 情けない。・°°・(＞_＜)・°°・。
すごいのが、呼吸の仕方でお腹の位置が上にあがったのです‼️
(写真でわかるかな…？)
お腹が大きくなってきて体型が変わってきましたが…
まさかお腹の位置が変わるとは思いませんでした‼️
反り腰の私ですが…
立ち方で反り腰も改善❗️❗️
反り腰のままお腹が大きくなってくると腰を痛めそうなので…
頑張って直していかないと思ってます(TT)
カラダを伸ばしたりと動かす事が出来たので気持ち良かったです‼︎
最後まで読んで頂きありがとうございました‼️‼️
立ち方で反り腰も改善❗️❗️
反り腰のままお腹が大きくなってくると腰を痛めそうなので…
頑張って直していかないと思ってます(TT)
カラダを伸ばしたりと動かす事が出来たので気持ち良かったです‼︎
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