アラフォーは、今から゛予防”を怠りなく。頭皮、目、歯の「守る・予防する」ケアを実行!【神崎恵BODY&HEALTHメンテ】

「丈夫な体をもっていると思っていましたが、最近より“40代の壁”を自覚するようになりました」と神崎さん。疲れなどの小さな不調が増え、年齢のせいなのか、病院に行くべきなのか悩むことも。目や歯といったパーツの変化も気になり、ていねいなケアを実行
神崎恵

神崎恵

かんざき・めぐみ●美容家。アトリエ「mnuit」主宰。生き方も含めた、大人の魅力あふれる美しさ、実践的な美容理論が女性たちの支持を集めている。本誌連載『大人のカウンセリング室』も好評。『神崎CARE』(ワニブックス)など著書多数

“40代の壁”は積極的な予防ケアで乗りきる
「年齢を重ねてどこが変わったかと聞かれたら、まず目と歯ですね。目のピントが合わせづらくなったり、視力が落ちたり、歯茎がむくんだり。そうした変化に気づいて、体への向き合い方を見つめ直すように」。



■目

充血を取る目薬をさし、温めて休める。「時々遠くの景色を見る、電子でなく紙の本を読む、3カ月に1回健診するなどの心がけを」

電子レンジで熱して使うアイピロー。桐灰 あずきのチカラ 目もと用¥858/小林 製薬 

電子レンジで熱して使うアイピロー。桐灰 あずきのチカラ 目もと用¥858/小林 製薬 

(右)酷使した目の疲れを解消。Vロート プレミアム(第2 類医薬品) 15㎖¥1,650/ロート製薬 (左)1543年創業の薬局、秘伝の目薬。充血に効果大。雲切目薬α(第3類医薬品) 15㎖¥1,260/笠原十兵衛薬局

(右)酷使した目の疲れを解消。Vロート プレミアム(第2 類医薬品) 15㎖¥1,650/ロート製薬 (左)1543年創業の薬局、秘伝の目薬。充血に効果大。雲切目薬α(第3類医薬品) 15㎖¥1,260/笠原十兵衛薬局



■歯・歯茎

歯科で磨き残しを指摘されてから、歯磨きは徹底的に。電動ブラシ→歯間ブラシ→フロスの順に時間をかけて。

(右)歯垢とステイン除去力が高く、歯の白さがアップ。ソニッケアーダイヤモンドクリーン 9000 ホワイト HX9911/10¥26,840(編集部調べ)/フィリップス・ジャパン  (左)角度が計算され、歯と歯のすき間に入れやすい。DENT.EX 歯間ブラシ4S 4 本¥550/ライオン 

(右)歯垢とステイン除去力が高く、歯の白さがアップ。ソニッケアーダイヤモンドクリーン 9000 ホワイト HX9911/10¥26,840(編集部調べ)/フィリップス・ジャパン

(左)角度が計算され、歯と歯のすき間に入れやすい。DENT.EX 歯間ブラシ4S 4 本¥550/ライオン 

(右)殺菌力が高い歯磨きジェル。磨き上がりにフッ素でコート。ジェルコートF 90g¥1,100・  (左)刺激がない、ほのかな清涼感のマウスウォッシュ。コンクールF 100㎖¥1,100/ウエルテック

(右)殺菌力が高い歯磨きジェル。磨き上がりにフッ素でコート。ジェルコートF 90g¥1,100・

(左)刺激がない、ほのかな清涼感のマウスウォッシュ。コンクールF 100㎖¥1,100/ウエルテック



■頭皮

「美髪のためには健やかな頭皮。だから頭皮のケアはきちんと」。マッサージを実行するほか、抜け毛を防ぐサプリも摂取。

(右)ハリのある髪に導く育毛エッセンス。サブリミック アデノバイタル スカルプ パワーショット(医薬部外品) 120㎖¥7,920/資生堂プロフェッショナル (左)ビタミンの力で抜け毛を防止。PANTOLEX5 120カプセル¥10,800/TAKAKO スタイル

(右)ハリのある髪に導く育毛エッセンス。サブリミック アデノバイタル スカルプ パワーショット(医薬部外品) 120㎖¥7,920/資生堂プロフェッショナル
(左)ビタミンの力で抜け毛を防止。PANTOLEX5 120カプセル¥10,800/TAKAKO スタイル

神崎恵 頭皮マッサージ1

1.スカルプエッセンスをつけて行う。手をグーの形にして頭に当て、上下に動かしてほぐす。ハチまわりから始めて

神崎恵 頭皮マッサージ2

2.同じようにして、髪の生えぎわに手を当て、徐々に後ろに移動させながら、こぶしを動かす。頭皮全面にまんべんなく

神崎恵 頭皮マッサージ3

3.両手の指を少し広げて、生えぎわ部分の頭皮をガシッとつかみ、後ろに向かって流す( 3 回繰り返して行う)

神崎恵 頭皮マッサージ4

4.首のリンパを流して、余分なものを捨てる。耳の後ろに手を置き、首すじに沿って下方向に動かす( 3 回繰り返す)

【Marisol8月号2021年掲載】撮影/向山裕信(vale./人物) 久々江 満(物) ヘア/津村佳奈(Un ami) メイク&モデル/神崎 恵 スタイリスト/石関靖子(人物) 山本瑶奈(物) 取材・文/入江信子 構成/原 千乃

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2022年06月27日発売

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