腸、デリケートゾーン、骨「守る・予防する」ケアを実行!【神崎恵BODY&HEALTHメンテ】

「丈夫な体をもっていると思っていましたが、最近より“40代の壁”を自覚するようになりました」と神崎さん。疲れなどの小さな不調が増え、年齢のせいなのか、病院に行くべきなのか悩むことも。パーツの変化も気になり、ていねいなケアを実行
神崎恵

神崎恵

かんざき・めぐみ●美容家。アトリエ「mnuit」主宰。生き方も含めた、大人の魅力あふれる美しさ、実践的な美容理論が女性たちの支持を集めている。本誌連載『大人のカウンセリング室』も好評。『神崎CARE』(ワニブックス)など著書多数

“40代の壁”は積極的な予防ケアで乗りきる
更年期を前に、デリケートゾーンケアも重視している。「専用オイルで膣マッサージを始めました。気持ちが柔らかくなります」。パーツケアにかぎらず、この年代からは、自ら健康になる努力が必須。「健康でいれば、心もヘルシーに。ムダなことにクヨクヨしなくてすむし、自分の自信につながります」



■腸

充便秘は美の大敵。「調子が悪い時は腸マッサージやファイバーサプリ。メカブと納豆にMCTオイルをかけて食べるのもおすすめです」

(右)良質な脂質補給が効率的にできる。メルローズ MCTオイル〈オリジナル〉250㎖¥2,200/メルローズヘルス  (左)水なしで手軽に飲めるゼリータイプのファイバー。the Fiber Jelly 30包¥8,640/TAKAKO スタイル

(右)良質な脂質補給が効率的にできる。メルローズ MCTオイル〈オリジナル〉250㎖¥2,200/メルローズヘルス

(左)水なしで手軽に飲めるゼリータイプのファイバー。the Fiber Jelly 30包¥8,640/TAKAKO スタイル 


☆腸マッサージ

神崎恵 腸マッサージ1

1.両手でこぶしを作り、第二関節をおへその下に当てて、小さな円を描くようにグルグル回す( 3 周)

神崎恵 腸マッサージ2

2.おへその下に手のひらを当て、大きく回す( 3 周)。1 、2 とも、素肌に直接でも、服の上から行ってもよい



■デリケートゾーン

「専用のウォッシュやケアは、一度使うとそれでないと落ち着かなくなりました」。生理ショーツは吸収型を愛用。

(右)オイルで洗浄しつつうるおす。アロメディカ フェミノール プラス100㎖¥3,300/マインドドライブ  (左)生理で不足しがちな鉄を補給。theFe 60カプセル¥6,156/TAKAKO スタイル

(右)オイルで洗浄しつつうるおす。アロメディカ フェミノール プラス100㎖¥3,300/マインドドライブ

(左)生理で不足しがちな鉄を補給。theFe 60カプセル¥6,156/TAKAKO スタイル

タンポン約12本分を吸収する生理ショーツ。ペティート シグネチャー ショーツ¥7,150/ベア 

タンポン約12本分を吸収する生理ショーツ。ペティート シグネチャー ショーツ¥7,150/ベア 

● 和の植物成分がいたわりを。インティメイト ウォッシュ 120㎖¥2,750・● 8 種のオイルのブレンドでマッサージ&保湿。インティメイトオイル 30㎖¥8,800/Waphyto

(右) 和の植物成分がいたわりを。インティメイト ウォッシュ 120㎖¥2,750・(左) 8 種のオイルのブレンドでマッサージ&保湿。インティメイトオイル 30㎖¥8,800/Waphyto



■骨

更年期が近づき、骨ケアも視野に入れるように。「亜鉛と女性ホルモンに対応するサプリを。おやつには小魚をよく食べます」

● 植物由来のイソフラボンが主原料。骨が弱る原因、女性ホルモンの低下に備える。更年期症状やPMS対策、睡眠不足時にも。the F advance 60カプセル¥8,640・● 骨の成長を助ける亜鉛を補うサプリ。肌荒れ、抜け毛も防ぐ。the Zn beauty mix 90カプセル¥6,480/TAKAKO スタイル

(右)植物由来のイソフラボンが主原料。骨が弱る原因、女性ホルモンの低下に備える。更年期症状やPMS対策、睡眠不足時にも。the F advance 60カプセル¥8,640・(左) 骨の成長を助ける亜鉛を補うサプリ。肌荒れ、抜け毛も防ぐ。the Zn beauty mix 90カプセル¥6,480/TAKAKO スタイル

神崎恵 ドラッグして移動 ボディスーツ¥68,640/ヒラオインク(ナヌーシュカ) ネックレス¥96,800/ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店(ブランイリス) ピアス¥8,800/フィルム(ダブルスタンダードクロージング)
ボディスーツ¥68,640/ヒラオインク(ナヌーシュカ) ネックレス¥96,800/ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店(ブランイリス) ピアス¥8,800/フィルム(ダブルスタンダードクロージング)
【Marisol8月号2021年掲載】撮影/向山裕信(vale./人物) 久々江 満(物) ヘア/津村佳奈(Un ami) メイク&モデル/神崎 恵 スタイリスト/石関靖子(人物) 山本瑶奈(物) 取材・文/入江信子 構成/原 千乃

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2022年04月25日発売

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