《 ヨガ・エクササイズ 》
優しく、わかりやすく、効果大！「B-life」のヨガ＆エクササイズ
YouTubeにて、ダイエット、肩こり、腰痛、産後ケアなどに効果的な、ヨガ、フィットネス、バレトンなどのレッ スンを配信。ヘルシーで＂効く＂動きを提案してくれるマリコ先生は、著書も多数。無料動画のほか、月3,000円のオンラインサロンもあり。https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg
《 キャリア 》
改めてキャリアをデザインする2カ月プロジェクト「MYコンパスキャリア」
自分らしいライフキャリアを実現したい女性のための、2 カ月間のオンラインキャリア構築プログラム。週1回のワークをはじめとした「書く」カウンセリング、マンツーマンカウンセリング、オンライン交流会などを通して自分と向き合うきっかけに。アラフォー世代の女性が多いのも頼もしい！ 165,000円
https://mycompass.co.jp
《 多ジャンル 》
メンタルからビジネスまで耳で学ぶ「Voicy」
ビジネスの専門家やミュージシャン、著名人など、厳選されたパーソナリティによる「声のブログ」やニュースなどの放送が聞ける音声メディア。語学や経済、生き方など、耳で学べるコンテンツがいっぱい。基本は無料。一部有料放送あり。
https://voicy.jp/
《 英会話 》
24時間365日のオンライン英会話「ネイティブキャンプ」
専用アプリで、24時間365日いつでも英会話レッスンが受けられるこのサービス。120カ国以上の講師がそろい、1 日何度でもレッスンを受けられるので、空き時間5 分でも気軽に予約できるのが継続の秘けつ。自習コンテンツやスピーキングテストも。プレミアムプラン月6,480円（7日間の無料体験期間あり）。
https://nativecamp.net/
《 エクササイズ 》
キツイけど頑張りたくなる宅トレ動画「Marina Takewaki」
「もっと自分を好きになる！」をテーマに、自宅でできるフィットネスやダイエット料理などを配信するYouTubeチャンネル。「マンションでもできる! 飛ばない！」コンテンツが充実していて、すき間時間に明るく元気に、一緒に体を動かしたくなる。無料。YouTube［Marina Takewaki］で検索を。
《 ビジネス 》
グロービスが提供する、すき間時間でビジネス知識を学べる定額制動画学習サービス。1 本は3 分から、思考、会計、財務、戦略、組織など9 カテゴリ、2900本以上の動画があり、初級から実践まで、あらゆるレベルに対応している。半年11,000円、年間19,800円の2プラン（7 日間無料体験あり）
https://hodai.globis.co.jp
《 家事 》
プロならではの技を学べる「タスカジブートキャンプ」
家事代行マッチングサイトを運営するタスカジが、人気のカリスマ家政婦らを隊長に、参加者とともに料理や掃除・片づけに取り組むプログラム。Zoomを使い、みんなで一緒に取り組むことで楽しく家事ができるうえ、スキルも学べる。マンスリー利用4,950円、スポット利用1回2,420円。https://bootcamp.taskaji.jp
《 マネー 》
マネー・投資の苦手意識はここで克服！ 「リベラルアーツ大学」
経営者・投資家の両学長が、お金の基礎教養を教える登録者100万人超のYouTubeチャンネル。家計簿のつけ方から経済ニュース解説まで、初心者にもわかりやすい語り口で「お金に不安のない自由な生活」に近づくための知識を配信中。無料。https://www.youtube.com/channel/UC67Wr_9pA4I0glIxDt_Cpyw
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