おはようございます
皆さんは朝のライフスタイルどうしていますか？
私は酵素ドリンクとお水を毎朝飲んでいます☺︎
水分を取るのは好きなんだけど、お水だけを飲むのが昔は苦手で、、特に常温になると500ml飲むのでさえ辛い（ ; ; ）
色んなミネラルウォーターを飲んだけど中々お気に入りが見つからず
でも水って美容や健康にとても大切だから
諦めきれず探し続けて見つけたのが
私は酵素ドリンクとお水を毎朝飲んでいます☺︎
水分を取るのは好きなんだけど、お水だけを飲むのが昔は苦手で、、特に常温になると500ml飲むのでさえ辛い（ ; ; ）
色んなミネラルウォーターを飲んだけど中々お気に入りが見つからず
でも水って美容や健康にとても大切だから
諦めきれず探し続けて見つけたのが
世界トップクラスのアルカリ度で超軟水
温泉水99
初めて飲んだ時、トロっと甘みを感じ、なんて美味しいの〜♡！
さすがph9.9だけある！と感動した事を今でも覚えていますw
しかも油と混ざります∑(ﾟДﾟ)
温泉水99にあたっては水と油の関係はありえないのです!!
常温でもゴクゴク飲めて、お水の悩みもスッキリ解消できました。
愛飲して4年くらいになりますが、まだこれ以外常に買うお気に入りのお水は見つかっていません。
何でお水がそんなに大切なのか、お水を飲むメリットをお伝えしますね
【血流改善】
血液の80％は水分です。そのため、水分不足になると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります。
血流がよくなると、顔色がよくなったり、浮腫み、頭痛が改善されるとも言われています。
【代謝アップ】
水を飲むことで血行が良くなり、栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化が早くなり代謝が上がります。
代謝が上がると、エネルギー消費量が増え
、それによってカロリー消費量も増えます。そのため、水を飲むことはダイエット効果もあると言われています。
【便秘改善】
便秘には色んな原因がありますが、水分不足も原因の一つです。
水分不足になると便が硬くなり、便のかさが減ることで腸内で移動しにくくなります。
便の水分が増えると柔らかく、移動しやすくなるんですね！
人間の身体の中で一番多い成分は「水」です。成人で60％前後が水と言われています。
私達の体は半分以上が水という事！
なぜ水分が大切なのか分かりますよね。
成人一人が1日に必要とされる水分量は2,000～2,500ml。
このうち飲料水として摂取されるのは大体800～1,500ml。
尿として排出されるのは1,000～1,500ml。と言われています。
身体を綺麗な水分で潤いつづけさせるには1500〜2000mlの水分が必要とされます。
この水分はお茶、紅茶、コーヒーは利尿作用があるので、お水で補う事がお勧め。
(お茶や紅茶がダメ言うわけではありません)
ジュースはもっての外ですw
飲み方も一気に飲むのではなく
コップ一杯をこまめに飲むのが効果的です☺︎
体に良い事が多い『水』
自分が美味しいと思えるお水を見つけれてない方は是非見つけてほしいと思います。
さすがph9.9だけある！と感動した事を今でも覚えていますw
しかも油と混ざります∑(ﾟДﾟ)
温泉水99にあたっては水と油の関係はありえないのです!!
常温でもゴクゴク飲めて、お水の悩みもスッキリ解消できました。
愛飲して4年くらいになりますが、まだこれ以外常に買うお気に入りのお水は見つかっていません。
何でお水がそんなに大切なのか、お水を飲むメリットをお伝えしますね
【血流改善】
血液の80％は水分です。そのため、水分不足になると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります。
血流がよくなると、顔色がよくなったり、浮腫み、頭痛が改善されるとも言われています。
【代謝アップ】
水を飲むことで血行が良くなり、栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化が早くなり代謝が上がります。
代謝が上がると、エネルギー消費量が増え
、それによってカロリー消費量も増えます。そのため、水を飲むことはダイエット効果もあると言われています。
【便秘改善】
便秘には色んな原因がありますが、水分不足も原因の一つです。
水分不足になると便が硬くなり、便のかさが減ることで腸内で移動しにくくなります。
便の水分が増えると柔らかく、移動しやすくなるんですね！
人間の身体の中で一番多い成分は「水」です。成人で60％前後が水と言われています。
私達の体は半分以上が水という事！
なぜ水分が大切なのか分かりますよね。
成人一人が1日に必要とされる水分量は2,000～2,500ml。
このうち飲料水として摂取されるのは大体800～1,500ml。
尿として排出されるのは1,000～1,500ml。と言われています。
身体を綺麗な水分で潤いつづけさせるには1500〜2000mlの水分が必要とされます。
この水分はお茶、紅茶、コーヒーは利尿作用があるので、お水で補う事がお勧め。
(お茶や紅茶がダメ言うわけではありません)
ジュースはもっての外ですw
飲み方も一気に飲むのではなく
コップ一杯をこまめに飲むのが効果的です☺︎
体に良い事が多い『水』
自分が美味しいと思えるお水を見つけれてない方は是非見つけてほしいと思います。
硬水、常温でお水を飲むのが苦手な方には一度飲んでみてほしいです♡
今日も読んでいただきありがとうございました！
台風が近づいてきていて、各地で警報がでていますね
気をつけてお過ごしください
sachi
