2023年5月20日

聖書や仏教思想書に学ぶ、人間のあるべき姿【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

まだ５月だと言うのに、３０度を超える日があり、初夏を思わせる今日この頃ですが、皆さんはどう過ごされていますか？　最近は、主人も仕事が忙しく、娘も学校やお友達との時間が充実していて、私自身にも自由で好きなことをする時間が増えてきています。

もともと、体を動かすのが好きなので定期的な運動はしているのですが、ここ２年くらいは、宗教や歴史的なことに興味があり（と言っても私は無宗教ですが）ご縁があって、キリスト教の「聖書」や、ヒンドゥー教の「ヴァカヴァッドギーター」、仏教の「正法眼蔵」などを学ぶ機会に恵まれています。

さすが、世界で推定５０～６０億部以上売れていると言われる「聖書」は、奥が深く、生きる規律というのか、人間のあるべき姿を知る機会になっています。
どの本も、共通して信仰心を解いていますが、角度が違った言い回しや表現になるので、よりよく理解が深まったり、ヨガや瞑想を通して、頭の理解が実践につながり、体や感覚でより実感や体感をすることができると、そこから日常生活へ反映されることも多く、その循環が、最近とっても楽しくなっています。

例えば、ちょっとした迷いがあった時、何を基準に決めたら良いのかわからないときにも、勉強した学びがとても参考になったりします！　最近の私は、もっぱら自分では何も考えず、神様に答えの導きを委ねてしまっていますが（笑）ちゃんと返ってくるから面白い！

毎日同じはなくて、いろんなことが起こって、日々が学びの連続です。でも時々、自分の気持ちが追いつかないこともあって。頭じゃわかって行動してみても、気持ちがついていってなかったりとか。その逆もあったり。今日も瞑想していて、あ、最近の自分はちょっと頑張りすぎていたなあ、なんて気づいたりも。でも、その“気づき”がとっても大切なんです。頑張るのもいいし、いい人になるのもいい。でもまず、自分を認めてあげる、今の“ありのままの自分”にも気づいてあげる。それを抱きしめてあげることも大事なんだって、気づいたんです。

「自己肯定感」って言葉を聞いたことあると思いますが、自分を包み込んで、思考や感情を客観的にみてあげるというのかな。そんな時間を持つ大切さを改めて感じています。皆さんは、今、どんな気持ちでいますか。いつも心が穏やかで優しくありますように。