トータルビューティアドバイザーの水井さんが、アラフォーの肌を根本から変えるスキンケアや生活習慣のコツを伝授。ちょっと意識するだけで大きな手応え。ケアを見直せば肌は確実に変わる！
☆教えてくれたのは・・・
水井真理子さん
トータルビューティアドバイザー。その人の肌を見るだけで、今の生活習慣やクセ、スキンケアまでピタリと当てるカウンセリングと必ず美肌に導くアドバイスで大人気
トータルビューティアドバイザー。その人の肌を見るだけで、今の生活習慣やクセ、スキンケアまでピタリと当てるカウンセリングと必ず美肌に導くアドバイスで大人気
今の生活を見直すことで「肌は変わる」！
「例えば、肌がくすんでいたら運動不足や塩分過多、ハリ不足はよく嚙んでいない……など、生活習慣やクセはそのまま肌に現れるものなんです。特に多忙なアラフォーは、睡眠不足や不規則な食事に陥りがち。20代なら多少の無理もひと晩寝れば解消しますが、40代は回復できずに、習慣やクセのゆがみが蓄積していく一方。とはいえ、睡眠をもっと増やしてといってもむずかしい。そんな40代におすすめなのが下にあげた習慣。これを意識するだけでも変わります」
★チェック！
肌悩みの原因は毎日の生活の中にあり！
「アラフォーは自分の肌を知らずに何をしていいかわからないと言っているかたが多い。鏡で見て、手でさわって、今の自分の肌に何が足りないのか、どこがエイジングしそうなのかを見極めましょう。本来の肌の美しさはデコルテや二の腕の内側が目安。そこを目ざして」
●乾燥の原因
□冷暖房が強い部屋にいる
□ベタつく感触のコスメが嫌い
□顔を洗いすぎている
□食生活が乱れている
□うっかり日焼けをしている
□ベタつく感触のコスメが嫌い
□顔を洗いすぎている
□食生活が乱れている
□うっかり日焼けをしている
●くすみの原因
□運動不足
□便秘
□甘いもの、塩辛いものが好き
□呼吸が浅い
□熟睡できない
□便秘
□甘いもの、塩辛いものが好き
□呼吸が浅い
□熟睡できない
●毛穴の原因
□アボカド、チョコが好き
□油っぽい食事が好き
□サッパリ洗顔が好き
□若い時にニキビが多かった
□正しいスキンケアがわからない
□油っぽい食事が好き
□サッパリ洗顔が好き
□若い時にニキビが多かった
□正しいスキンケアがわからない
●ハリ消失の原因
□バランスの悪い食事
□よく嚙まない
□あまり表情を動かしていない
□化粧品をしっかりなじませていない
□日焼け止めを使っていない
□よく嚙まない
□あまり表情を動かしていない
□化粧品をしっかりなじませていない
□日焼け止めを使っていない
■これだけは意識したい＂生活習慣＂変更点
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撮影／八木 淳（SIGNO／人物） 松本拓也（物） ヘア＆メイク／岡野瑞恵（ストーム） スタイリスト／程野祐子（人物） モデル／樹神 取材・文／山崎敦子 構成／原 千乃
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