No.15 りょうぞう

いくつになっても笑顔が一番♪

こんにちは。りょうぞうです！４０代になり少しず〜つ変わる身体と自分の好み。でも、「いつも笑顔で♬」年齢にあった美しさを大事にしていけたらいいなと思っています。美味しいものを求めて「てくてく」と街歩きが大好き。家庭菜園でたまにモロッコ料理を作るのが趣味。４５歳でママとなり、体力ないですが、、、子育てに奮闘中です。

身長：163cm

ryozomusi

2017年11月4日

「美を学んだ♬」ステキな時間♬

「大人女子の美容遠足♬」夜のセミナー講師は、美容研究家の小林ひろ美さん。お手入れに関するお話は、盛り沢山。塩谷副編集長との掛け合いもすごく楽しく、メモ帳1枚に必死で記録。「一つも聞き逃したくないっ！！」の思いで、気づいたらびっしり走り書き。自分の字なのに読めないくらい（笑）忘れないように〜。自分の顔で復習してみました。

一番よく覚えているのが、「顔のツボ押し」

顔の骨の周りには、「シャリシャリ」といらない老廃物。
実は、沢山たまっているそうだ！！
聞いただけでも恐ろしくなってしまった。。。

そこで、ひろ美さん流の解決策！！
顔の中にある「４つのゴミポケット」へ老廃物を落とし込むべし。

「押すと息苦しくなる感じの所」と教わったのはしっかり覚えています。

他にも、アゴの下の静脈を何度もつまんだり。

顔の側頭筋（側頭部の耳の上あたりにある筋肉）
４つの指でマッサージ＆手のひらで押してほぐしたり。

血流やリンパの流れが良くなって、顔色も良くなるそうです♬

「美を学んだ♬」ステキな時間♬_1_2 — 夜はクリーム「メガ盛り」して、マスクに水分たっぷり。ゴムをゆるめて付けて寝ると朝は潤いバッチリ♬プリプリ肌になるテクニック♬

続けて、効果的な化粧品のつけ方も教わりました。
私を悩ます「カラスの足跡（シワ）」
実際にカラスに襲われた経験もあり（；。；）、顔に足跡なんてとんでもない気分！！

・チョキを作って目の横を少しあげ、シワを広げる。
　人差し指をシワの凹みに入れ、「ポンポンポン♬」とクリームを入れていく。

なるほど。なるほど。
クリームが沢山入ります。

だし汁（マグロやカツオ）に酢を加えて飲み、上質なアミノ酸を身体に取り入れているお話。

赤いもの（コーヒーより紅茶。紅茶よりハイビスカスティー）
飲むと美白や抗酸化力がUPするお話。

温かいカップを触って手を温めたら、ホホに当てて熱を伝えるお話。

「脳と肌と腸は３つ子」「４７８呼吸法」「６０１円付け」
書ききれないくらいの「キレイになる方法」

日常のちょっとした美容が大切なんだなぁ〜と感じました。
ひろ美さんの透き通るような「美肌が生まれる源」を知ったような気がします。

楽しんでやるとだんだん習慣になるそうですよ♬

「負荷をかけずにできるものから始めること」

「お家でキレイは作れるよ！！」

と、沢山の美容名言が心に残る素敵なセミナーでした（＾＾）

自分のペースになっちゃうかもですが、１個ずつはじめて行こうと思います。

そういえば、「アスタリフトってなんで赤いの？？」
と、会社の友人からの質問。

●美パワーを持ってる赤の成分「リコピン」と「アスタキサンチン」が
入ってるんだよ〜！！

●富士フイルムが成分をナノ化して、もっと肌に届くようにしたんだよ〜！

と、説明しながら一緒に顔マッサージ。

友人と顔をいじくりながら、おしゃべりする時間が楽しいのでありました♬

小林ひろ美さん。

「ASTALIFT」をイメージした赤の素敵なワンピース姿。
色白のキレイなお肌が一段と美しくて華やかだったなぁ〜♬

あんな肌になりたいな〜と唱えながら、今日もお手入れに夢中です。

おしまい。