マイナス3℃を取り入れてみる。

嗅覚と視覚でマイナス3℃を感じられる？

暑い日が続き、外の暑さと室内の冷房でダルさが抜けない状態が続いています。

せめて香りでリフレッシュしたい私のお気に入りは…『ハッカ油』✨

ディフューザーにや入浴時バスタブに、ルームスプレーにと活躍中。
ユーカリとは違ったパンチのあるシャキッ！とした爽快さがあります。

就寝時、ティッシュにハッカとラベンダーを、1滴ずつ垂らして枕元に置くのもオススメ♡

ドラッグストアでも購入出来る手軽さとコスパの良さを兼ね備えたハッカ油、優秀なので是非✨

※Google AIにハッカ効能を聞いてみました。
以下、Googleから引用しています。

ハッカには、次のような効能があります。
◼︎消臭効果
玄関やトイレの芳香剤として利用され、ニオイをすっきりさせます。

◼︎殺菌・抗菌作用
石鹸やシャンプー、歯磨きなどに使用されており、皮膚炎や虫さされのかゆみに効果があります。また、屋内のダニには100％の殺ダニ効果があることが報告されています。

◼︎虫除け効果
夏の夜を快適に過ごすことができます。

◼︎鎮痛・消炎作用
ハッカ油を肌に塗ると、打ち身や肩こりなどの改善に効果があります。また、メントールには胃の働きを活発にする働きがあるため、消化不良や吐き気、乗り物酔いや二日酔いに役立ちます。

◼︎集中力アップ
仕事や勉強に集中したい時に効果的です。

◼︎リフレッシュ効果
疲れた時にリフレッシュでき、涼感対策にも効果的です。

◼︎覚醒効果
気分をスッキリさせるメントールが含まれており、脳が覚醒すると言われています。また、血行促進効果もあり、脳への血行も上がります。

◼︎線毛の働きを活発にする
ハッカ油の主成分であるメントールには、鼻やのどにある線毛の運動を活発にする効果があることが示唆されています。

そして、おまけ的ですが…
視覚でも涼を感じたい！
そんな時は、涼しげのあるクリアな食器を。

私なりの夏の自宅楽しみ方です。