No.246 なおみ

オシャレを楽しみたい40代のためのファッションアドバイザー

40代骨格ストレート
体型カバー、着痩せして垢抜ける洋服の選び方、コーディネートの仕方を発信しています。

職業 : パーソナルスタイリスト(パーソナルカラー、骨格、顔タイプ、お買い物同行)

似合う軸と"好き"を見つけて、オシャレと自信をアップデート！

骨格タイプ : 骨格ストレート
パーソナルカラー : イエベ春
顔タイプ : フレッシュ
キレイめカジュアルが好き♡

身長：163cm

2024年11月14日

私のこだわり睡眠対策グッズ３選

今回は、私のこだわり睡眠対策グッズをご紹介させていただきます。

こんにちは、なおみです。

今回は、私のこだわり睡眠対策グッズをご紹介させていただきます。

まずひとつ目は、この時期に欠かせない“レッグウォーマー”

冬は足が冷えるから靴下を履いて寝ている方いませんか？

実は…

靴下を履いて寝るのは快眠にとっては間違いなのです。

深部体温を下げるには手足からの放熱が重要。

靴下を履いてしまうと、足からの放熱ができずに眠気が高まりにくくなるのです。

でも、足が冷えて寝れないという方にオススメなのが、“レッグウォーマー”です。

私のオススメは、シルクのレッグウォーマーです。

敏感肌なので、肌に優しい素材を選んでいます。

肌触りもよく、とても温かくて、寒い冬には欠かせないアイテムです！

M&M 綿絹レッグウォーマーはこちら

ふたつめは、枕です。

睡眠をとってるはずなのに疲れがとれなかったり、朝起きたらなぜか肩が凝っているなんてこと、ありませんか？

以前の私がそうでした。

そんな不満を解消したくて、いろんな枕を試して、たどり着いたのがこちらの枕。

リビングインピースさんのネックフィット枕です。

首にフィットしてくれるデザインで、首や身体に負担がかからない構造になっています。

首の高さも中のパイプの量で調整ができます。

ストレートネックでお困りの方にオススメな枕です。

枕は、ひとそれぞれ合う合わないがあるので、自分にぴったりの枕が見つかるといいですよね。

リビングインピースのネックフィット枕はこちら

そして、最後は、香りです。

寝る時の香りは、リラックス効果のある“ラベンダー”

無印良品のインテリアフレグランスオイルのハーバル

ハーバルは、ラベンダーとローズマリーをブレンドした落ち着いた香りでお気に入りです。

香りに慣れると、ほとんど気にならないくらいほんのり香るフレグランスオイルです。