スペシャルエクササイズ【STEP 2】下半身トレーニング
腹式呼吸をすることでおなかの腹横筋を鍛えつつ、脚を上げて開閉する動きで内ももの内転筋も鍛えるエクササイズ。4〜6の動きは、きつく感じる場合、壁に向かって脚を上げて行ってもＯＫ。
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【Marisol 2月号2018年掲載】撮影／藤澤由加、永躰侑里 ヘア＆メイク／木村三喜 スタイリスト／程野祐子 取材・文／和田美穂
