☆お話をうかがったのは…
芳賀理佳さん
ライオンヘルスケアマイスター快適生活研究所所属の主任研究員。心地いい暮らしへのヒントが満載のHPも。
アヴェニューウィメンズクリニック 院長 福山千代子先生
日本産科婦人科学会専門医。陰部のニオイ等デリケートな悩みも相談しやすい女医。
五味クリニック院長 五味常明先生
医学博士。体臭多汗研究所所長。テレビなどでも注目されるニオイの第一人者。
【１】アラフォーになって自分のニオイが気になりだす理由とは？
どこからニオうのか、どんなニオイがするのかetc.。変わりゆく40歳前後の女性特有のニオイの原因を、3人のプロフェッショナルが解説。
迫り来る更年期とニオイの変化は、リンクしていた！
やはり、最大の原因はホルモン変化。
「40歳前後になると総体的に女性ホルモンが減ってきて、男性ホルモンが優位になってきます。女性ホルモンには汗や皮脂を抑える作用、男性ホルモンには汗や皮脂腺の分泌を盛んにする傾向があるため、まず、汗が増える。汗の原料は血液です。汗腺が血管から血液をくみ取って、汗として排出します。その際、塩分やミネラルなど体に必要な成分を血液中に再吸収する、汗腺のろ過機能がきちんと働いていれば、水のようないい汗になります。しかし、この機能は加齢によって低下し、働きが悪くなるため、血液中に毒素などの成分が残って濃度の濃い悪い汗、ニオイのする汗になるんです」（五味先生）
ここに絡むのが、ニオイの一因となる活性酸素の増加。その発生を抑制していた女性ホルモンが減ることに加え、
「多忙な現代女性がため込みがちな疲労やストレスも、活性酸素を増やします。同時に皮脂が酸化されやすくなって、加齢臭の大きな原因とされている物質が発生。汗がベタベタしてきたり、ニオイが気になりやすく」（芳賀さん）
負の連鎖は、デリケートゾーンにも。
「女性ホルモンのエストロゲンが低下してくると、膣の中の血流が悪くなり、運ばれていた栄養が行きにくく。膣の粘膜のターンオーバー機能が下がるので、若いころにはあった膣の中の自浄作用が落ちてしまい、ニオイの原因になる菌が入りやすい状態に」（福山先生）
つまり、あちこちニオイがちになるという恐怖。トドメに、衝撃のひと言。
「男性とは逆に加齢で男性ホルモンが優位になる女性は、いわゆる加齢臭が年々強くなっていきます」（五味先生）
「40歳前後になると総体的に女性ホルモンが減ってきて、男性ホルモンが優位になってきます。女性ホルモンには汗や皮脂を抑える作用、男性ホルモンには汗や皮脂腺の分泌を盛んにする傾向があるため、まず、汗が増える。汗の原料は血液です。汗腺が血管から血液をくみ取って、汗として排出します。その際、塩分やミネラルなど体に必要な成分を血液中に再吸収する、汗腺のろ過機能がきちんと働いていれば、水のようないい汗になります。しかし、この機能は加齢によって低下し、働きが悪くなるため、血液中に毒素などの成分が残って濃度の濃い悪い汗、ニオイのする汗になるんです」（五味先生）
ここに絡むのが、ニオイの一因となる活性酸素の増加。その発生を抑制していた女性ホルモンが減ることに加え、
「多忙な現代女性がため込みがちな疲労やストレスも、活性酸素を増やします。同時に皮脂が酸化されやすくなって、加齢臭の大きな原因とされている物質が発生。汗がベタベタしてきたり、ニオイが気になりやすく」（芳賀さん）
負の連鎖は、デリケートゾーンにも。
「女性ホルモンのエストロゲンが低下してくると、膣の中の血流が悪くなり、運ばれていた栄養が行きにくく。膣の粘膜のターンオーバー機能が下がるので、若いころにはあった膣の中の自浄作用が落ちてしまい、ニオイの原因になる菌が入りやすい状態に」（福山先生）
つまり、あちこちニオイがちになるという恐怖。トドメに、衝撃のひと言。
「男性とは逆に加齢で男性ホルモンが優位になる女性は、いわゆる加齢臭が年々強くなっていきます」（五味先生）
【２】こんな生活習慣、思い当たりませんか？
□運動不足である □便秘がちである
□汗をかきにくい □疲れがたまりやすい
□ストレスを感じている □水分をあまりとらない
□肉類を食べることが多い □お風呂はシャワーが多い
□オリモノシートを常用している □半乾きの髪で寝ることがある
□汗をかきにくい □疲れがたまりやすい
□ストレスを感じている □水分をあまりとらない
□肉類を食べることが多い □お風呂はシャワーが多い
□オリモノシートを常用している □半乾きの髪で寝ることがある
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当てはまるものが多い人はニオイ危機の可能性大！
ニオイが気になる人はこんなアイテムもおすすめ
汗臭、ミドル脂臭、加齢臭が測定できる＂体臭計＂。解決策もわかる。KunKun body￥27,778／コニカミノルタ
【３】気になる「体」のニオイを防ぐ対処法3選
加齢は止められないけれど、ニオイの加齢化を食い止めることは、もちろん可能！全身スキのない対策法でニオイを封じ込め、くささに悩む自分と決別しよう。
ニオイ多発の元凶となる皮脂と酸化を、体の内外から防ぐ
全身もれなく清潔にすることは大前提。
特に「皮脂が多い場所はニオイが発生しやすいので、見逃しがちな背中や胸もとも忘れずに。また、便秘なども体内に悪臭物質を作る原因になります。年齢とともに鈍る腸の働きに対しては整腸作用のある食品、酸化によるニオイ物質を防ぐには、抗酸化効果のある食品で体内からも予防しましょう」（芳賀さん）
特に「皮脂が多い場所はニオイが発生しやすいので、見逃しがちな背中や胸もとも忘れずに。また、便秘なども体内に悪臭物質を作る原因になります。年齢とともに鈍る腸の働きに対しては整腸作用のある食品、酸化によるニオイ物質を防ぐには、抗酸化効果のある食品で体内からも予防しましょう」（芳賀さん）
【対処法①】
抗酸化効果のある食事で老化の進行を抑えて、若くニオわない体に
全身のニオイ改善に有効なのは「肉などの動物性タンパク質を控えて、善玉菌が増える腸内環境に整えること。さらに、疲れに働くクエン酸をとるなど、ニオイのもととなる活性酸素を増やさない食事を」（五味先生）
意識して摂取すべき栄養素は……
★ビタミンC ★ビタミンE
★ポリフェノール ★クエン酸
★食物繊維 ★乳酸菌
★オリゴ糖 など
意識して摂取すべき栄養素は……
★ビタミンC ★ビタミンE
★ポリフェノール ★クエン酸
★食物繊維 ★乳酸菌
★オリゴ糖 など
【対処法②】
高機能ボディソープで、オトナのニオイを丸洗い！
選ぶべきは、加齢臭系のオトナの悩みに対応するアイテム。「ニオイの元となる皮脂や汚れをしっかり落とすことが大切」（芳賀さん）消臭効果があるものなどのほか、石けん成分配合ボディソープもお役立ち。
（右から）強力な消臭効果を発揮する、カキタンニン配合。体の96％以上のニオイをカット。薬用ハーバルデオドラントボディソープ 500㎖￥1,800／ドクターシーラボ 石けん成分で汚れはしっかり落とし、しっとりもっちりの洗いあがり。ハダカラボディソープ ピュアローズの香り 500㎖￥800（編集部調べ）／ライオン 年齢とともに減る、体の香り成分・ラクトンをサポート。若いころのような甘くいい匂いへ。デオコ 薬用ボディクレンズ 350㎖￥1,000（編集部調べ）／ロート製薬 抗菌力の高い銀イオンを筆頭に、選りすぐりの成分をブレンド。男性の体臭や加齢臭用に開発した、女性のニオイにも効果絶大の新作。グラン テック 5.0 300㎖￥3,980（編集部調べ）／アジカ
（右から）強力な消臭効果を発揮する、カキタンニン配合。体の96％以上のニオイをカット。薬用ハーバルデオドラントボディソープ 500㎖￥1,800／ドクターシーラボ 石けん成分で汚れはしっかり落とし、しっとりもっちりの洗いあがり。ハダカラボディソープ ピュアローズの香り 500㎖￥800（編集部調べ）／ライオン 年齢とともに減る、体の香り成分・ラクトンをサポート。若いころのような甘くいい匂いへ。デオコ 薬用ボディクレンズ 350㎖￥1,000（編集部調べ）／ロート製薬 抗菌力の高い銀イオンを筆頭に、選りすぐりの成分をブレンド。男性の体臭や加齢臭用に開発した、女性のニオイにも効果絶大の新作。グラン テック 5.0 300㎖￥3,980（編集部調べ）／アジカ
【対処法③】
汗腺トレーニングも有効！
「43～44℃のお湯を、1/3～1/4の高さに張った浴槽の中に、バスチェアを置いて座り、前かがみになって膝下と肘下を10～15分つけてみて。毎日続けることで、全身の休眠していた汗腺が働きやすくなります」（五味先生）
【４】 ワキ、デリケートゾーンのニオイ対策
■ワキのニオイ対策
デオドラント剤を活用し、〝気にしすぎてもくさくなる〞ワキ汗完封
40歳前後になると「更年期の影響で、部分的に汗をかきやすくなる」と五味先生。なかでもワキ汗は＂精神性発汗＂も問題。「汗をかくのではという不安を抱くと無意識に緊張状態になり、発汗中枢がそのセンサーを感じ取ってニオイ成分を含んだ汗をどっと出してしまいます」。きちんと防いで自信をもとう！
■ワキのニオイ対策のおすすめアイテム
汗をかきやすいワキは、常に清潔第一で。「汗を抑えるには制汗剤を。もし、汗が出てしまったら、ボディ用のシートでしっかりふき取りましょう」（芳賀さん）。ちなみにこの方法、ワキだけでなく胸もとや首まわりもぬかりなく。
右）汗、ニオイ、ベタつきをしっかりふき取る。爽感さっぱりシャワーシート ノンパウダータイプシトラスフローラルの香り 36枚 （オープン価格）／ライオン
左）汗の出口にフタをして汗をロック。Ban 汗ブロックロールオン 無香性（医薬部外品）40㎖（オープン価格）／ライオン
右）汗、ニオイ、ベタつきをしっかりふき取る。爽感さっぱりシャワーシート ノンパウダータイプシトラスフローラルの香り 36枚 （オープン価格）／ライオン
左）汗の出口にフタをして汗をロック。Ban 汗ブロックロールオン 無香性（医薬部外品）40㎖（オープン価格）／ライオン
右）タオル級の大判で、まるでシャワー後のような爽快感。シーブリーズ ボディシート（Ｌ）シャイニーベルガモット 30枚入り （オープン価格）／資生堂
左）ワキ汗を抑えて、ニオイ菌を集中殺菌。エージーデオ24 デオドラントロールオン EX（医薬部外品）40㎖（オープン価格）／資生堂
左）ワキ汗を抑えて、ニオイ菌を集中殺菌。エージーデオ24 デオドラントロールオン EX（医薬部外品）40㎖（オープン価格）／資生堂
撮影／国府 泰（物） イラストレーション／小迎裕美子 佐藤由実（藤村デザイン事務所） 取材・文／橋本日登美 構成／原 千乃
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