枕が変わると眠りが変わる⁈

marisol5月号に掲載されていた、山田朱織研究所で、私サイズの枕を作りました❤︎

過ごしやすい季節になりましたね。

夏の疲れが出やすいこの時期、お肌の美しさを保つ基本は、「保湿、紫外線防止、睡眠」だと思っています。
これに加えて、バランスの良い食事と適度な運動、ストレスをためない、よく笑うetc。

この中で私が特に大切にしているのが睡眠です。
私の仕事は毎日同じ時間に眠れない上、夜中に働く日もあるのです(^_^;)

なので睡眠が取れる日は、睡眠時間を最優先して、8時間以上眠る事を心掛けています。

‥‥しかし、睡眠にも質があるのだそう。
ただ、ダラダラ長時間寝れば良いと言うものでもないのだそうです(^_^;)

大切な睡眠の質を上げる為、marisol5月号の「今こそ首ほぐし適齢期」の特集でも掲載されていた、「山田朱織研究所」で枕を作りました。

5月号を読んですぐに予約のメールをしたのですが、大人気の為、先日ようやく来店する事ができました(•ᵕᴗᵕ•)

「山田朱織研究所」の枕の計測は、相模原本店と渋谷支店、全国の提携病院にて受けることが出来ます。
私は渋谷駅近くのマンションの1室にある渋谷支店に伺いました。

枕の計測は、専門スタッフの「枕診断士」により行われます。

「枕診断士」による計測は、1時間から1時間半位かけてじっくり行われます。
1️⃣首や頭、身体のサイズを計測します。
2️⃣そのデータをパソコンに入れ、私のサイズを計算します。
3️⃣そのデータから、私の身体に合う素材や高さが違う枕を何種類か選び、実際に試していきます。

枕診断士さんの診断とアドバイス、自分の感覚により枕を決めたら、お部屋を暗くして20分程実際に眠りにつき💤、違和感がないかを最終確認して、私にピッタリの枕を見つける事が出来ました❤︎

枕カバーやその他寝具も合わせて選んで頂けます。

有名人のサインが沢山ありました❤︎

さて、選んで頂いた枕を数日間使った感想です。

1️⃣朝起きた時、ずっと続いていた肩の痛みが前に比べて少し楽になった。
2️⃣夜中に目が覚めない日が増えた。
3️⃣すぐに眠りに落ちる日が増えた。

3️⃣が1番、気が付いた事です。
今まで疲れていても寝つきが悪い日が多かったのですが、最近は気が付いたら眠りに落ちています(•ᵕᴗᵕ•)💤

眠りが少しずつ変わるのが実感出来ます。
睡眠の質を上げるには、自分の身体に合った寝具を使う事が大切なんですね。

毎朝、「なんだか身体が痛い‥首や肩が凝っている‥。」なんて感じる方は、枕を見直してみるのが良いかもしれないですよʕ•ᴥ•ʔ❤︎

山田朱織枕研究所のHPはこちら❤︎