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アラフォー世代になり感じているのが「体力の低下」。
とにかく疲れやすく、回復も遅い！
睡眠はたっぷりとれているのに余計に疲れてしまったり・・・
免疫力も低下して風邪をひきやすくなったりと
顕著に疲れが身体にでるようになりました。
体のために何かやらなきゃ！と常日頃思っているのですが
面倒くさがり屋なのでジムに通うのは向いておらず、
何が良いかなぁと考えたところ手軽に始められる
「ランニング」が良いかなと！
空いている時間にいつでもできるし、お金もかからない。
走る距離も自分で決めてマイペースにできるところが
良いところ！
2019年、ランニングで「疲れにくい身体づくり」を
目指したいと思います♡
とにかく疲れやすく、回復も遅い！
睡眠はたっぷりとれているのに余計に疲れてしまったり・・・
免疫力も低下して風邪をひきやすくなったりと
顕著に疲れが身体にでるようになりました。
体のために何かやらなきゃ！と常日頃思っているのですが
面倒くさがり屋なのでジムに通うのは向いておらず、
何が良いかなぁと考えたところ手軽に始められる
「ランニング」が良いかなと！
空いている時間にいつでもできるし、お金もかからない。
走る距離も自分で決めてマイペースにできるところが
良いところ！
2019年、ランニングで「疲れにくい身体づくり」を
目指したいと思います♡
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