皆さまこんにちは！
今日は暖かいですね♡
昨日宅急便が届いて、何か頼んでいたかしら？と思ったら、
昨年末に予約していたDOCTOR AIRが届きました♪
当初は入荷が4月頃と聞いていたので、
思ったより早くてびっくり！
でも、2ヶ月かかってますけど笑
今日から早速自宅のトレーニング前のほぐしタイムに使っています。
トレーニング前には、一度体に癖がついた筋肉の緊張をほぐした状態で行うと、
正しいフォームが身につきやすいんです。
いつもは軽いストレッチとボールでゆらゆら体操をしてから始めるのですが、
今日はこれでやってみました。
振動で全身ぽかぽかしてきて、いい感じ！
パフォーマンスも上がるし、怪我の防止にも。
実は昨年夏ぐらいに右の太もも裏あたりの筋を痛めていて、なかなか治らないのですが、
(バレエでパンシェをしたら左足を上げた瞬間に軸足の右腿裏がバキっと笑！
それ以来ずっと痛いのです泣！)
これをレベル1にして当てていたら、痛めたところが楽になりました。
無理にストレッチやマッサージで指圧するのとは違って、やっぱりいい感じ。
(2回目笑)
芸能人やアスリートの方々で愛用されている方が多いということもあってか、
今も人気のお色は、すぐには買えないようです。
さて、
今日は少し薄着して午後からお出かけしてきます♪
ではまた。
Tamami
