美女組No.110あんまきのブログ
美女組:No.110 あんまき

No.110 あんまき

主婦、会社経営

渋谷区在住。高校生、中学生、小学生、3人の子供がいます。
ファッション、ネイル、ワークアウト、ステキなレストランを中心に発信していきたいと思います。

Instagram:→ m_a_k_i_k_o_

☆きれいになる活☆

2016年12月18日
パーソナルトレーニング、週1でお願いしていたのですが、6月から週2に。半年たちました。 近くにある岩盤ホットヨガを受けてからのウエイトトレーニングという流れです。 今までは、ヨガやランニングがほとんどでしたが、やはり、身体が変わっていくので今は、絶対にやめたくない、三日坊主のわたしでも続けられているのは、コーチのおかげ。このまま続けていきライフワークになるよう頑張りたいと思います。
ヒップアップに特化したトレーニング

ストレッチやピラティスも組み込まれています。

ウエア : lululemon
姿勢、骨盤のゆがみ、筋肉のバランスの指導もしてもらっています。

スタジオの更衣室に

「本当の美とは見た目の美しさだけでなく無駄な動きのない機能的に動く身体でありそれが見た目にも美しい」

と理想とするテーマが額縁に飾られています。

主人にも、確かにお尻が上がってると言われ、とっても嬉しかったです。
キングオブトレーニング

やっぱり、☆スクワット☆

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