皆さまこんにちは。
今週は急に気温が上昇してびっくり！
ご体調を崩されたりなどされていませんか？
季節の変わり目や寒暖差に強くなる為にも、食事はやはり大事ですよね。
先日、mayuさんをお誘いしてまたヘルシーランチが食べられるお店へ行ってきました。
新宿のNEWoMam2Fにあるベーカリー&レストラン沢村新宿です。
私はローストビーフランチを、
mayuさんはトロサバのグリルランチを。
どちらも三大栄養素のPFCバランスは文句なし！
<<<PFCバランスとは>>>
PFCバランスとは、摂取カロリーのうち三大栄養素の「P＝たんぱく質」「F＝脂肪」「C=炭水化物」がどれくらいの割合を占めるかを示した比率のこと。このPFCバランスを整えることによって極端な栄養の偏りを防ぎ、栄養バランスを整えながら健康的にダイエットすることができるのです。
勿論、お味もとっても美味しかったです♡
沢村と言えば、そうあの軽井沢の有名店です。
レストランの向かいにはパン屋さんと、イートインコーナーもあります。
お買い物の合間のひと休みにもお勧めです。
帰りにパンを3種類とヨーグルトを購入して帰りました。
中でも、フランスのオーガニック認定の小麦を使ったバゲットは、小麦の香りが高くてとっても美味しかったです。
日々の食事を気をつけながら、美味しいものを食べて、体調管理していきたいと思います♪
