みなさま、こんばんは。
30℃を超える夏日も増え、もうすぐ夏到来ですね！
ノースリーブや、真っ白なリネンパンツを素敵に着こなしたい・・・♡
そんな希望を胸に、約半年間お休みしていたトレーニングを再開しました！
これまでの「加圧トレーニング」から、
【TRXエクササイズ/TRXサスペンショントレーニング】を新たにスタートです！！
毎回、キツイけど楽しい！
福岡の女性専用パーソナルトレーニングジム「BiBiA」。
軍隊式トレーニングTRXを取り入れられています！！
ウェイトトレーニング
↓
ファンクショナルトレーニング
↓
高強度インターバルトレーニング
アラフォーでも・・・
キレイな筋肉をつけたい☆
動ける身体をつくりたい☆
脂肪を燃焼させたい☆
正しいフォームで、とてもキツイのですが、
バランスの取れた女性らしい身体づくりを頑張っています！
私の課題は「腹筋」！！
腹筋を鍛えて、”下腹ぽっこり”をストン！としたシルエットにしたい・・・☆
福岡の女性専用パーソナルトレーニングジム「BiBiA」。
軍隊式トレーニングTRXを取り入れられています！！
ウェイトトレーニング
↓
ファンクショナルトレーニング
↓
高強度インターバルトレーニング
アラフォーでも・・・
キレイな筋肉をつけたい☆
動ける身体をつくりたい☆
脂肪を燃焼させたい☆
正しいフォームで、とてもキツイのですが、
バランスの取れた女性らしい身体づくりを頑張っています！
私の課題は「腹筋」！！
腹筋を鍛えて、”下腹ぽっこり”をストン！としたシルエットにしたい・・・☆
私は、休みの日の午前中に運動をするのが好きです♪
１日の初めに身体を動かし汗をかくと、心身共にすっきりでき☆その日を爽快＆軽快☆に過ごせるような気がします。
運動→「運」を「動かす」(^_^)気持ちも前向きに！
筋肉痛が数日続きますが・・・(*o*)それもまた心地良いです。
最近は、この【TRXエクササイズ】、整骨院でのメンテナンス＆鍼♪、がマイブームです。
みなさんのボディメイキング、メンテナンス方法も是非教えて下さい！
