マリソル編集長がトライ!プロの指導のもと、本気のプログラムで−4kg!【キレイになる活】

マリソル創刊10周年記念企画

2017年1月11日
超多忙な杉野編集長が、ジムで運動も食事もおまかせシェイププログラムに初挑戦! なんと2カ月で4㎏やせに成功! そのルポを公開!

■運動で代謝を上げ、 血糖値を下げるのが目標!

ダイエットのきっかけは会社の健康診断。「血糖値が高めです。でも運動をして体重を減らせば数値も減りますよ」というお医者さんのアドバイスを聞き流して早4年。一向によくならない数値と健康不安から、ついに重い腰を上げ、運動&食事指導をしてくれる『トータル・ワークアウト』の門を叩いたのでした。

☆今回、 お世話になったのは…

  • 『トータル・ワークアウトプレミアムマネジメント』代表取締役社長パーソナル・トレーナー 池澤 智さん
  • 「トータル・ワークアウト 六本木ヒルズ店」東京都港区六本木6 の4 の1 六本木ヒルズメトロハット/ハリウッドプラザB2F ☎03-5414-1102

■筋トレとダッシュで筋肉強化。 続けるうちに動きがスムーズに

マシンとツールを使い、 数種の筋トレとダッシュを

筋トレマシンやバランスボールなどのツールも使い、全身を強化。特に衰えていた脚のつけ根、下腹部、おしり下部は重点的に強化。
「最初はぎこちなかったけれど3回目から劇的に上達しましたね」と池澤さん。「どこを使うべきかだんだんわかってきました」と杉野

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